2018-08-22
事件:今天发现儿子的模式和我有些相似，学习使我了解自己，看到关系的模式。
感受:惊讶，庆幸，困惑。
想法:自己学习了可以带着觉察去改变，儿子一直没能走进课程，希望儿子可以早点进课程为自己的成长助力。
期待:
别人对自己的期待:
自己对自己的期待:学习成长，助人助己。
自己对别人的期待:为自己负责。
我的反应和应对:建议，尊重。
我的深层需要：尊重，认可。
我的模式:自以为是。
我可以做些什么来满足我的深层需要:
与小我链接，陪伴，认可，多去做，多做到，带着觉知。
渴望:身心合一，活在当下，儿子能去学习，疗愈自己的创伤。
生命力:中等
三禅
食禅:吃玉米，咀嚼有劲，香。边吃边观想玉米的生长。
行禅:做108拜。
呼吸禅：跟随课程呼吸冥想20分钟。
