压力指个体对觉知到的（真实存在或想象中的）对自身的心理、生理、情绪及精神威胁时的体验，所导致的一系列生理性反应及适应。当刺激事件打破了原有的平衡和负荷能力，或者超过了个体的能力所及，就会体会到压力。当你面对一些困难、矛盾的时候，或许激励你的人会对你说“压力就是动力”。这句话并非无根据可言，但是当你所面临的压力大于你的承受能力的时候，或者是长期面临压力的时候，压力就会起到反作用，一些不可回避的危害随之而来。比如说肥胖症、失眠症，抑郁、焦虑以及一些身体上的危害等等。
“猪饲料”这锅，岁月可不背
是否发现过这样一种现象，曾经的那些有为青年，不论男女，一经上班工作，几年之后体型都开始变得丰硕起来，男的只能找到那仅有的而且超大的“腹肌”，女的曾经瓜子脸也被打磨的圆润了起来，赘肉一抓一大把。很多人都开始抱怨起了岁月，有人说：岁月是把杀猪刀，也是一把猪饲料。让你显得苍老的同时，也把你变得胖胖的。然后开始怨人忧天，感叹岁月。
其实，研究发现，往往使你变得肥胖的，岁月并不是绝大因素，占据最大因素的是压力。人在遇到压力的时候，体内的皮质醇会维持较高水平。我们知道，适量的皮质醇有助于代谢的进行，会有利于脂肪和肌肉的分解代谢。而含量持续较高，则会引发肥胖，尤其是腹部的向心肥胖，四肢的脂肪是分解了，但是都转移到了身体躯干上，显得肚大腰圆。在急性应激反应中，人体的内分泌系统会通过一系列的刺激反应，产生一种叫做糖皮质激素的激素。这种糖皮质激素可以调动机体产生能量来应激，使我们的呼吸心率都增加。与此同时，内分泌系统会做出相应的调整，防治糖皮质激素过多产生，保证人体维持在一个稳定环境中。但是，压力时间过长，内分泌系统就会产生一种持久的生理变化来应对过高的压力负荷，改变人体的新陈代谢。比如过高的糖皮质激素可以促进食欲，引起肥胖；比如胃促生长素，这是一种由胃肠道产生的激素，它具有促进食物摄入的独特能力。另外，糖皮质激素还会促进例如胰岛素等其他激素的协同作用，使机体体重增加，特别是引起腹部脂肪的囤积。
不仅是把“猪饲料”，还是一只穿肠剑
一个人压力过大的时候，最明显的反应就是肌肉紧张、心跳加快、血压升高、出汗等症状。当我们感觉到压力来临的时候，身体中的肌肉就会转变能量的来源。使得交感神经向肾上腺发出某种信号。使得肾上腺释放激素，这也就形成了上面所说的身体症状。
现代医学研究发现，人的情绪状态和机体的免疫系统之间有着特殊的关系。长期处于紧张的压力下，会对机体的免疫系统产生负面影响。人会出现各种症状，例如心悸、胸闷、四肢乏力、腰酸腿痛和性功能障碍等其他症状。对于女性，还会导致月经不调、痛经和脸色灰暗、有暗斑等。如果人体压力过大或长期处于这种状态的时候，严重的会影响人体神经、骨骼、呼吸、心血管内分泌、肠胃、生殖等七大系统的健康。同时压力大还会引起过敏头疼、湿疹、高血压、心脏病等疾病的发生。
绝地求生，走火入魔
压力过大让人产生悲伤、抑郁、焦虑、不满情况，对生活失去了乐趣，自制力下降，控制不住自己的感情状态，容易激动，产生一些过激行为。工作能力下降，原本随和的性格突然暴躁易怒，对感官刺激无法容忍和回避，对音乐、电光、家庭成员或部下的交谈声等突然无法容忍。压力大容易使人与他人的矛盾冲突增多，影响工作绩效，使人变得健忘、倦怠、效率降低。同时还会会变得冷漠而轻率，他们仍然能够解决一些日常活动，但不能面对他们担忧的重大问题，无法做出正常抉择，可能会做出不负责任的草率行为。本想靠压力转换成动力，绝地求生，往往却事倍功半，走火入魔。
嗨，大家好，我是快乐蕉蕉，你快乐要找我，你不快乐更要找我，我就是你们的小伙伴，快乐蕉蕉！
先放松，再睡个好觉，醒来就是美好的一天！快乐蕉蕉！
更多有趣资讯尽在快乐蕉蕉，先别走，点个赞先！嘿嘿
