过年回来和先前要好的朋友聚餐越来越少，而老哥和他们能玩的起来，吃饭喝酒，我想是自己融入不到他们里面，自己没怎么喝酒，觉得放不开，话少，也许自己跟他们的差距越来越大，有时候宁愿花时间去社交，还不如在家学习提升自己的能力，他们可以整天喝酒，因为他们已经很成功了，有的当老板，结婚生子，而自己还没有达到他们这种成就，没必要，偶尔聚一下就可以，关注影响圈的事，而不是关注圈。

思考自己思考的过程，原来就是元认知，在做出选择的期间，花点时间思考，这个时间在作者认为是元认知，不断的自我审视，控制自我便是锻炼元认知能力的手段，避免被天性潜意识控制。自己有所感触，自己有这方面的经历，在一次早起时，真的非常不想起来，但当时自己躺在床上思考：为什么不起来呢，是这样的反向思维让自己起来，在思考的这个时间，就是做出选择的时间节点，是需要动用理智脑。

安排自己一天的事情，时间，就是让事情变的清晰，不模糊，模糊便会被潜意识控制，娱乐…，虽然昨天和早上花了大量时间手机上，但下午依旧有所安排，今天还是完成了一些自己认为比较重要的事，这些事对工作，对未来是一种保障（健康和编程课程）。

——反思自己的思维，修正思维方式，进而修正行动。