感激伤害过你的人，因为他磨炼了你的意志；感激欺骗过你的人，因为他增长了你的智慧；感激蔑视过你的人，因为他唤醒了你的自尊；感激遗弃过你的人，因为他让你学会了独立。
如果你总是被坏情绪所侵扰，不妨问自己一声：为这些事情发愁、担忧，牺牲掉我的好情绪，是不是就值得呢？
心理学上还有一个沉没成本效应，当事情已经发生，再去哀伤、哭泣，就等于是在不断地增加沉没成本，无疑让自己的损失更大。所以，为了避免造成更大的损失，还是尽早忘记这件事情，让损失减到最少。
过去永远回不去了，再怎么哭泣和悲伤也换不回以前，何不放下它，好好把握现在，现在才是可以拥有的。
大明星大帅哥我滴家老公胡歌在微博上说过：“回不去的容颜，求不来的蜕变”，在他经历过毁容的车祸中，脸上的一道疤是他演艺上一个巨大的坎。在《琅琊榜》的采访中，胡歌毫不避讳的谈到那道让他蜕变的疤，称：“这是必须要过去的坎，如果过不去，我就别当演员了！”而且这次出演梅长苏，胡歌也从自己的车祸中吸取了蜕变的心里过程。
人生不如意事十之八九，我们唯有放下过去，把失败当成蜕变的开始，当你迈过这道坎，你会非常感激它的，因为如果没有这些坎，你都不知道自己还可以这样活。
面对人生的挫折和失败，我己经变得不再是我，完全不能接受自己的失败。那段日子里，活在恐惧之中，任何人都帮不了我，极度消极，时常流泪。深夜里静下来想，原来自己一直过着重复又枯燥的生活，是自己把自己闭塞暗屋里。我从这次挫折中领悟到，我的人生必须要改变，要么这辈子就到头了。开始关注公众号正能量的文章，开始读书、写作、运动。
就是一个小转变，我爱上了阅读，读书让我明白，挫折与失败都是人人会遇到的事情。我们唯有放下，积极面对自己，才能更好地适应人生。读书让我心智提高，以前耿耿于怀的事，现在云淡风轻了。
因为读书，生活变得非常的充实，每天有计划的做每一件事，方向都是朝着目标前进。因为读书，我有了清晰的人生目标，不再昏昏厄厄，不再彷徨迷茫。
我们要活在当下，我们需要改变，我们需要与过去告别。
我们一生都需要蜕变，否则每天都在机械地循环往复。蜕变伴随着痛苦，需要我们积蓄、坚持、隐忍，在泣血中挣脱往昔的束缚，在砸碎过去的锁链中寻觅新的生机。人非生而不同，一样的起点，迥异的终点，关键取决于途中奔跑的速度。到头来才发现，你驻足的某个停靠点，亦是你人生搁浅的地方。
你要对自己狠一点，对别人狠一点，如果你没办法狠下心来改变，换掉身上所有的懦弱与不自信，你是永远也活不出自己。改变的目的就是为了让自己成长的更好，它也很简单，就是坚持正确的路做正确的事。
有哪些是正确的事呢？读书、写作、运动、反思等。
读书不仅为了让我们开阔视野，增加知识，读书更是为了探寻人生的快乐。通过读书，我们能够成长，能够实现梦想，所有的追求都是让自己变得快乐。
写作是和自己内心深刻的交流，是与世界运用语言文字进行表达和交流的重要方式,是认识世界、认识自我、进行创造性表述的过程。
运动可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观。
反思能使人认识事情的本质,从错误的认识中醒悟过来;
反思能使人发现自己的不足之处,从而使人不断改正,变得更加完美;
反思能使人在失败之后重振旗鼓;
只有反思才能使你思想不断更新,心灵不断得到净化,使你不会永远都一陈不变.我们需要反思,需要改变.
如果你的生命中遭遇过什么，都不要放弃自己，把它当成一个转折点，蜕变成全新的自己，因为并不是每个人都有幸遇上蜕变的，好好享受蜕变之后的自己吧！
