你们有拖延症吗？说好要做一件事，就是拖着不想做，总是想等下再做，我就是这样的人，行动力缺乏，制定好了当日计划，就是不想做，就拿今天的事例来说，要重新完成一个稿子，准备要去做时，后面去倒杯水喝，喝完水后，又想到微信里朋友发的消息还没回，便去回消息，回好消息后，看着时间还早，打开美团把中餐定下来，终于把午餐搞定了。准备写稿子，可是没思路，到简书上看看相关主题的文章吧，看了几篇后，饿了，想还是先去吃饭吧。就这样直到晚上这篇稿子都没完成，心里非常的痛苦，没思路，就是不想写，由于稿子没准备好，晚上分比赛只有放弃，自己有极强的拖延症。
1确定目标
想做一件事情达到什么的成果一定要有个目标，确定下自己的方向
2目标足够小
这个理念来自于“微行动”一本书，为自己定了一个很大的目标之后，自己如果白天没时间去做，首先非常的焦虑，我深切的体会到了这点，前段时间在朋友圈打卡今日目标，可是目标定的太高了，导致晚上达不成，自己会受挫，不自信，感觉自己就是很多事情都做不到。
截止日期
为这个目标定下个截止日期，如果没有截止日期，有可能自己一直不会去做，就像考试是个截止日期，在这之前为这个目标去努力。
重要的事情只有一件
专注，一定要专注，前几天看到一位伙伴收获非常大，在她的分享过程中收获到，她非常的平静，很有规律的进行当下的任务，本月阅读和电脑相关的学习，就只有这两项，也不会受手机和会议的影响。听完她的分享：想自己遇到的困难，被事情所绑架了，不是自己要做一件事，而是有许多事等待着自己，最多不能超过同时践行两件事，一定要专注，把自己不用的群断舍离
例其中一项自己的目标是
工作中转行做培训师
拆解目标，学习演讲（阅读，写作，声音训练）电脑相关知识学习
一天阅读2页，每天打开简书写50字，咬苹果，早上好训练，一天1km跑步）打开自学网
截止日期11月30日
专注只做与目标相关的事项。
