相信有大多数人都有失眠的烦恼吧！
夜深了，睡不着觉真的很痛苦，辗转反侧就是难以入眠。第二天昏昏沉沉，精神很差，久而久之容易神经衰弱。
我试过睡前泡脚没用，睡前喝牛奶还是没用，睡前看书太伤眼睛，最近我选择了睡前听书，效果蛮好的。
现在都是智能手机，下个听书软件很方便。琳琅满目的听书软件里我最喜欢喜马拉雅，内容丰富，品质好，更新快，节目也高端大气，比较有人气。我平日里听的比较多的有：百家讲坛、365读书、一星期一本书、中外名著、历史、散文、人物传记等。里面有个专门的助眠音乐，选择助眠音乐也因人而异，有的喜欢听雨声、有的喜欢大海的声音、大自然的声音、还有的比较喜欢听禅音，比较静心、舒缓。我听这些是不行的，我更喜欢听故事、听默默道来，因为播音员的声音很美，很温柔，很亲切，她讲的故事有趣有味有温度，有感而发，很能打动我，语速不快不慢，不聒噪，刚刚好，每一段文字从她嘴里读出来，就像口吐莲花，有了生命，有感染力，有时感觉她就像身边一个老朋友，时不时和叙叙旧；有时感觉她像一阵温柔的风，轻轻的拂过，是一种舒服和惬意；有时感觉她就像一盏灯，照亮你前行的路，让你人生路上不孤单；有时感觉她就像一剂良药，开导你郁闷的心。总之，我是迷上了她的声音，爱上了她的文字。每一次聆听，都能让我有不一样的收获。
白天听她默默道来，讲人生百味，世间事事，爱情、亲情、友情，感知人心人性人情。晚上听她默默道来，声音舒缓得就像吹眠，有一句没一句的听着，听着听着就睡着了，
就到这吧，晚安好梦！
