今天是我疗愈记录的第三天，先给自己鼓个掌吧，做到了第一天说到的。三天的体验期不错，接下来给自己约定个七天实习期。希望接下来七天，我依然可以持续打卡。
说一下今天的践行流程，再从亲子角度谈一下自己必须要改革的意义。
今日践行流程：
1.早上6点起床，先回复可可信息。再躺着听了一遍冥想，记住了：宇宙支持我创造想要的一切。紧接着起床一杯淡盐水，随后完成三遍八段锦的练习。今天比昨天多加一遍，大汗淋漓啊！内裤边都让汗浸湿了。不过，也没出现像昨天那样大腿酸胀的情况，该是身体适应了吧。
2.早餐安排了一杯豆浆，两个鸡蛋，土豆丝和海带的拌菜。有条件的话，我还是等空调来后，自己做。我看小红书上，很多有品质的全职妈妈做的菜也太丰盛了。现在还真的爱上刷小红书那些逆袭的人、自律的人等对自己有益的信息。身形优美、事业成功、家庭幸福的人是我榜样的画像。我也期待自己一步步变强，成为这样的人。
3.上午沉浸式继续和家长沟通，完成后午餐安排了石斑鱼和涮菜。接着去华夏良子做个足疗，别人做足疗是享受，我做足疗那是遭罪。疼的我嗷嗷直叫唤。我下定决心：以后再也不做足疗了，我对自己的耐受力有个清醒的认知。
4.下午沉浸式工作两个小时后，用敲击疗法进行疗愈。我的话语是：尽管我无法控制自己拽头发的恶习，但我依然全然接纳我自己。做完之后，接娃去上培训班……
5.晚餐陪家人在外面吃，但我没吃。曾一度我冒出一个别控制了，陪他们吃点串的想法。但最后战胜了，因为我知道我要减！真的要克制欲望，不给身体添负担。哦耶！
6.晚上拿到了足浴包的快递，煮开后泡脚，作为今天爱自己最后的仪式感。
自我提示小tip：
明天给自己准备个水杯，好好喝水。2000ml的水的目标从明天开始完成。
从亲子角度谈改革的意义：
今天和幼儿园老师沟通了大宝的情况，老师说孩子目前处于稳定上升的阶段，工作也做的特别积极。同时还有更多提升的地方就是生活习惯上，比如：吃饭的时候不好好吃，一个劲地玩；干活的时候不愿意做，不喜欢收拾，喜欢做甩手掌柜。喜欢和别人攀比，追求自我的优越感等等……
因此，我越发由此更深处看到的是孩子成长中折射出我的不足。坦白说，她太像我了，饮食习惯不好、不爱运动、整理收纳不愿做，生活的环境混乱，看着比自己优秀的就羡慕，却内在有不敢靠近的小自卑。是的，孩子默默活成了妈妈的样子。
我想我真的要在饮食、运动等生活各项方面做出调整和改革，我想这不仅是对于我自己的成长，更关乎孩子教育和一生品格的养成。这次是非变不可，我做好准备迎接接下来七天的实习期。
