今天是什么日子：机车医院体检。

起床：5:41

就寝：22:15

天气：最低16度、最高24度、晴间多云

心情：积极乐观、我是做大事的人

纪念日：1、1980年-国际宇航联合会接纳我国为会员国。国际宇航联合会(International Astronautical Federation，IAF)，是宇航界非政府性的国际学术组织。1950年9月，由联邦德国、法国与英国宇航学会发起，1951年在法国巴黎正式成立。参加成立会的还有阿根廷、奥地利、丹麦、西班牙和瑞典的学会代表。联合会的宗旨主要是通过科学技术的交流，推动空间技术和外层空间的研究和合作，促进宇航事业及和平利用外层空间活动的发展，在国际学术界颇有影响，并被联合国和平利用外层空间委员会(COPUOS)聘为技术咨询机构。1980年9月25日，国际宇航联合会接纳中国为会员国。至今，联合会已在45个国家有161个成员组织。2、2006年-潘基文就任联合国秘书长。3、1953年-画家徐悲鸿逝世。徐悲鸿(1895-1953年)，现代画家、美术教育家。汉族，江苏宜兴人。曾留学法国学西画，归国后长期从事美术教育，先后任教于国立中央大学艺术系、北平大学艺术学院和北平艺专。1949年后任中央美术学院院长。擅长人物、走兽、花鸟，主张现实主义，于传统尤推崇任伯年，强调国画改革融入西画技法，作画主张光线、造型，讲求对象的解剖结构、骨骼的准确把握，并强调作品的思想内涵，对当时中国画坛影响甚大。所作国画彩墨浑成，尤以奔马享名于世。4、1841年-清代思想家、诗人龚自珍逝世。龚自珍(1792年8月22日-1841年9月26日)，字璱人，号定。曾字尔玉，曾更名易简，字伯定，再更名为巩祚。浙江仁和(今杭州)人。清朝中后期著名思想家、文学家。5、1849年-"生理学之父"巴甫洛夫诞生。伊万·彼得罗维奇·巴甫洛夫(俄语: Ивaн ПeтpoвиЧ Пaвлов 1849年9月26日-1936年2月27日)，俄罗斯生理学家、心理学家、医师。因为对狗研究而首先对古典制约作出描述而著名，并在1904年因为对消化系统的研究得到诺贝尔生理学或医学奖。6、1945年-匈牙利作曲家巴尔托克逝世。巴尔托克(1881年3月25日-1945年)，匈牙利著名作曲家，曾创作了《第一号弦乐四重奏》、《第四号弦乐四重奏》、《第二号小提琴协奏曲》等经典乐曲。7、1917年-法国印象派画家德加逝世。法国画家埃德加德加(Edgar De- gas，1834-1917)是印象派中以传统精确素描与印象派色彩风格绝妙结合的画家，被称为“古典的印象主义"。德加自己说他是“运用线条的色彩画家"。在众多油画和粉蜡笔画作品中，他以栩栩如生地描绘芭蕾舞演员的舞姿而著称，大量作品为公众所熟知。

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事:1、简书写作7000字有得记写作2000字;2、喜马拉雅声音美化特训营学习;3、听《大秦帝国》

改进:1、学习西瓜头条快手抖音知乎优质短视频;2、学习剪映、快影、轻抖软件;3、学前教育考试复习;4、喜马拉雅声音美化特训营气泡音、绕口令练习、幼默笑话直播;5、心理咨询师考试复习;6、知乎创作学院创作课程学习;7、每周工作5天

习惯养成:1、短视频剪辑去水印、消重、锐化、配音、数据分析;2、读书记笔记素材收集整理;3、滴答清单;4、快步走8000步;5、蓝颜平台声音直播10分钟互动;6、喜马拉雅声音直播、气泡音练习、绕口令练习

周目标·完成进度

1、周一至周五知乎每天1个20字以上想法并配图、每周想法打卡大赛2个以上想法、每天1篇1000字以上文章并配图、每天1条1分钟以上短视频、每天回答网友有价值的提问;2、周一至周五有得记每天1篇1000字以上文章;3、周一至周五简书每天1篇1000字以上文章、每天1篇晨间日记;4、周一至周五抖音西瓜头条快手每天1条1分钟以上短视频剪辑;5、周一至周五蓝颜平台声音直播1小时;6、学前教育考试复习;7、周一至周五每天读书记笔记素材收集整理;8、每天预防心血管疾病锻炼、打通膀胱经、练腰力、快步走;9、每天微博社群签到发帖；10、周一至周五番茄小说《中国最惊艳的15座县城》每天写作1章;11、心理咨询师考试复习;12、头条社群参与活动、微头条想并配图;13、喜马拉雅声音美化特训营学习

学习·信息·阅读

1、学习西瓜头条快手抖音知乎优质短视频;2、学习剪映、快影、轻抖软件;3、学前教育考试复习;4、阅读《知识变现》《别逗了费曼》《高处》《认知驱动》《世界地理百科》《中国最美的100个地方》《人人都能学会的写作变现指南》《夫妻岭》《齐帆齐和从容小主》;5、心理咨询师考试复习;6、喜马拉雅声音美化特训营培训;7、听《大秦帝国》

健康·饮食·锻炼

1、喝茶吃水果;2、预防心血管疾病锻炼300次、打通膀胱经90次、练腰力70次、快步走8000步;3、保持积极乐观、放松心情。

人际·家人·朋友

工作·思考

1、12:00、18:00、21:30反省思考；2、打造个人IP;3、经营管理时间;4、经营管理微信朋友圈;5、简书写作投资理财文章;6、微头条想法并配图;7、喜马拉雅声音直播、录音、气泡音练习、绕口令练习、艾老师1234

最美好的三件事

1.知乎简书有得记写作

2.西瓜抖音头条知乎短视频剪辑

3.蓝颜喜马拉雅声音直播

思考·创意·未来

1、世界旅行家;2、有得记写手第一名、2023年五一成为撰稿家;3、10月喜马拉雅有声主播达到7级;4、11月1日陶城科技公司开通中视频计划、全民任务计划、橱窗带货、短视频带货;5、兼职剪辑师每月收入5000元;6、2023年1月1日蓝颜直播达到骑士级、知乎达到7级创作者；7、学前教育考试复习;8、本月下旬中影镖局平台兼职剪辑师接单;9、微博签到打卡发帖;10、12月1日前番茄小说电子书《中国最惊艳的15座县城》签约;11、10月电请成为简书创作者;12、头条自媒体创业人社群积极参与活动、微头条分享;13 心理咨询师考试复习

使命:让自己变得更好，是解决一切问题的关键；助人自助、利他。