目标设立及实现

精神:提升能量，打破思维信念束缚

身体:缓解疲劳，增强肢体力量。

现实:发一篇carbon

设定目标7要素：

1.积极正面词语；

2.可以度量；

3.有时间期限；

4.符合“三赢”（整体平衡）

5.可以通过努力而达成；

6.达标有满足感；

7.没有信念障碍。

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