身体锻炼
1.每日步数11000步。完成13800步。
2.晨间锻炼，腹部锻炼第109天，趁早腹肌撕裂练习第26天。
3.睡前冥想5分钟。
今日饮食
1.早餐，油条半根，豆浆250ml，鸡蛋一个。
2.午餐，在家用餐，家乡米粉一碗。
3.晚餐。在外用餐，新疆拌面一碗。
自我提升
1.练字行楷，开始米字旁练习。
NO.163 每日复盘211106
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