这两天不知怎么回事，简书老是打不开，没法更新。
只能补一下前两天的复盘了。
身体锻炼
1.每日步数11000步。完成12300步。
2.晨间锻炼，腹部锻炼第102天，趁早腹肌撕裂练习第19天。
3.睡前冥想5分钟。
今日饮食
1.早餐，油条半根，稀饭250ml。
2.午餐，食堂用餐，快餐一份。
3.晚餐。在家用餐，家乡米粉一碗。
自我提升
1.练字行楷，继续练习欠字旁。
2.仝卿营养学二十讲学习，第四讲，并做笔记。
NO.156 每日复盘211030
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