身体锻炼
1.每日步数11000步。完成12300步。
2.晨间锻炼，腹部锻炼第91天，趁早腹肌撕裂练习第8天。
3.睡前冥想5分钟。
今日饮食
1.早餐，燕麦片50g，牛奶250ml。
2.午餐，食堂用餐，白菜粉条，西红柿鸡蛋，辣子鸡丁。
3.晚餐。在家用餐，蘑菇炒肉，馒头一个。
自我提升
1.练字行楷。继续学习革字旁。
2.复习OKR课程半小时。
每日金句
无聊是一种很奇妙的状态，它可以稀释掉人类的一切情感。
——马伯庸
NO.145 每日复盘211019
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