长时间趴在骑行，腰部和颈部也需要经历残酷的磨砺，很多人出现颈部问题是因为长期地低垂着头，而骑行运动之所以“反人类”在于他要求你始终得昂着头，在保持低风阻姿势的同时，你必须时刻抬头看清前方的路况，脊椎是低俯的，脖子却始终仰着，希望这个姿势对预防颈椎病便有所帮助，也不辜负6小时昂着头......日本作家村上春树的跑步随笔（当我们谈跑步时我谈些什么）非常精彩的描述了这个反人类的姿势，他将其称为“螳螂姿势”。他坦言，长期保持这个姿势简直难之又难，然而一旦松懈就有可能遇到危险。我算了算，村上的比赛需要骑行40公里，我的比赛是超级铁人赛，需要骑行180公里，意味着我需要保持这个姿势的时间是他的四倍还多出20公里。我十分赞成他的叙述，对此有强烈的共鸣，这个螳螂姿势的确可怕，当骑行超过100公里以后，趴着就是对身体最大的折磨，腿倒是不疼，但是只真趴不住。村上春树维持这个姿势一个小时便深知其难，我需要保持近六个小时！当你疲倦了，脸就不知不觉浮向下方，那便是威机骤发之时。村上曾经由此付出了代价，撞得头昏脑胀，我也曾经黄山的骑行比赛中摔倒过。一般而言，骑行者摔倒多半发生在下坡路段，我却是在上破摔的，就是因为头仰累了，想到了相对安全的山坡，心里就松懈了，想要略微低下头来休息一下，就不知不觉起到了悬崖边，待到抬头看见的时候，连意念归窍的时间也没有了，车辆几乎就要摔下山崖，我当机立断选择了将车转向旁边的水泥桩子，然后连人带车摔倒在地。小命保住了，魂魄还在悸荡中，伸手一看，左手掌已被戳破一大块皮。第二天的赛事是带着手套参赛的，等到别赛结束，手套和伤口完全黏在了一起，用力一撕，钻心的剧痛。
简爱跑步法第二十七天
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