今天的星系印记是 KIN 82 自我存在的白风。
亲愛的星际家人，我们一同在宇宙时间里，旅行到了蓝风暴波符的第四个时间单元，祈请白风的智慧，教导我们关于呼吸与沟通的艺术！
我们来到地球的第一件事情：深深地吸一口气；我们离开地球的最后一件事：长长地吐出最后一口气。打从我们来到地球生活到离开肉身的最后一个片刻，呼吸这个好朋友，就与我们同在了。但是，亲愛的家人们，你有多久没有觉察到你的呼吸了呢？
就在这个当下,允许自己能够放松自己的身心；就在这个当下,试着让自己聚焦在自己的呼吸；在这个当下,透过呼吸,我们回到我们自己的心。让我们一起同步进入正念的呼吸练习当中，通过正念呼吸,我们能够认识到身体就是自己的家。
吸气，我觉察自己的身体，呼气，我对整个身体微笑，能够觉察自己的身体并对着她微笑是件非常美好的事情；吸气，我觉察自己的吸气，呼气，我觉察自己的呼气。我们静坐着,只是吸气与呼气，我们享受感受身体存在的时光。我们给自己的身体一个机会，不做任何的事情，只是深度放松——向身体传送关怀与愛。我们从注意整个身体开始，然后注意身体的不同部位；吸气，我觉察自己的整个身体，呼气，我释放身体的所有紧张，尽量让身体的呼吸，从胸腔慢慢地进入到腹部；吸气，我敞开我的心，呼气，我回到我内心的家。当我们回到我们内心的家时，我们可以在此时、此刻、此地，感受到幸福不在他处，就在这个当下，透过呼吸我们穿越幻象，看见自己内在身体导航自身的智慧，慈悲转化我们的念头，安住在我们的心当中。
今天，在蓝风暴波符提醒我们，不管外在的风暴有多么大和混乱，建立内在秩序与回到暴风眼是我们握在手中的权力，我们随时都有黄人的自由意志回到自身那宁静的片刻，静心与愛是一切的答案。永远要提醒自己，没有什么事情是呼吸解决不了的，就如同没有任何事情是愛的沟通化解不了的。
记得随时都是最好的时机说：「我愛你」。In Lak’ech, 你是我，我是另外一个你。
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