积极觉察表
一，今天完成状况如何。
一般。早起，高标准。阅读，中标准。运动，低标准。
二，分析原因
今天定的完成剧本的大概内容仍然没完成，主要是自己的精力老是被分散，不能专心，并且老是否定自己，以至于想了一个又一个半成品剧本。明天仍然会定在七点钟前完成剧本梗概的写作，然后在一个安静的没有人打扰的地方完成。
4.24习惯养成计
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