原创 红尘闲云 素墨花间
今天是我停药控糖的第292天，血糖正在逆转中。如果您和我一样，经过不懈的努力获得了控糖效果，您就会相信：只要我们足够自信并足够自律，逆转绝对不是梦。
最近几天，我恢复了饮食自由——在自律基础上的自由。比如水果，比如面食，我都已正常食用，需要说明的是，我的食量不是特别大。每当我看到糖友晒自己吃一大碗米饭或一大个馒头的时候，都会替糖友捏一把汗。因为，就算是健康人，如果不是重体力劳动者，那么大的主食量再加上菜和水果，进食量都大大超过了身体的需要，都会给自体造成不小的压力。糖友如此，身体的负担可想而知，控糖注定比较艰难。
今天，我最大限度地尝试一下饮食自由，除了正餐外，吃了很甜的梨子，很甜的枣子，很甜的葡萄，还有一把生晒花生和一盒牛奶，甚至还吃了一块零食（单品的量不大，刚刚吃好）。今天在毫不受束缚的情况下，最高血糖是8.2，最低血糖是5，最大血糖波动幅度是3.2 。并且，今天只做了一套唤醒操，并在做操后散步6000步，晚餐后没有运动。
糖尿病患者逆转不是梦，只要我们保持清醒，既了解自己的身体情况，又弄明白糖尿病究竟是怎么回事。
