今天是第十一天阅读《如何高效学习》，通过前面的学习，作者对读者的贡献逐渐清晰。

高效率秘籍2  不要“学习”（Don't study）

“学习”这个词在作者看来过于笼统，也容易产生歧义。所以，作者从来不“学习”。他会阅读课本，会做作业和各种练习。

如果没有明确自己究竟想达到什么目的，就去不停地“学习”，实在是对宝贵时间资源的浪费。所谓“学习”得多，未必收获得就好。

卡尔·纽坡特（Cal Newport）---《如何在大学里脱颖而出》的作者，宣称自己憎恨“学习”这个词：

“这是一个模糊、容易产生歧义的概念，学习这个词给大数学生增加了太多的精神压力。他们认为如果不能一直待在图书馆、坐在书桌前沉思苦读，就会有负罪感。于是学生生活变成了一种持久的自我斗争过程--总是试图多‘学习’，但总是感到收获少。这就好像总是做出一幅吃饭的样子，但是吃下去得不多，消化得不够，吸收得也不好，如此这般学习效果怎么可能好呢？”

对作者来说，下面这些具体的活动，就是取得好成绩需要做到的事情。

（1）阅读材料。

（2）完成各项作业和在课堂上做笔记。

（3）应用整体性学习方法处理某些难点。

（4）考试前，针对学习材料做一次笔记流。

高效率秘籍3  绝不拖延

如果一项作业完成的日期是下周四，你属于下列哪种人？

A.尽快完成

B.在今天截止日期之间的某个时间，一次完成作业

C.星期三晚上

D.星期四早上，上课前10分钟

最佳答案（大多数情况下）应该是B,一次性完成作业比分次完成更节省时间。此外，若你采取周/日目标方法来完成作业，效果会更好。

周/日目标体系

周/日目标体系是作者认为最好的抗延迟的方法，办法很简单：

1.每周周末，列一个清单，包括所有的任务、作业以及你想在下周完成的读书和学习活动。

除非在一周内出现意想不到的事情，否则你就有责任完成这个清单，不过也不必超过清单所规定的任务。这样做就把无限的工作分割成在一周内可以完成的子任务。如果这一周特别忙碌，你可能会推迟完成任务。如果这一周很清闲，你可能会提前完成任务。

2.每天晚上，检查周计划，列出每日目标清单。

下一步是将每周的工作分配到每一天，你要确保完成每日的工作清单，但是不必超过它。

周/日目标系统有什么好处？

（1）可以缓解你作决策的应激。你只需检查清单，就明白是否完成。

（2）防止你做一项大任务时耽搁不前，依赖每周和每日目标清单，而不是截止日期，你会有时间紧迫感。

（3）帮助分配你的工作量。通过制订计划，你可以将工作适当分配到周和日，不需要考试前熬通宵而前三周一个字不看，你可以细分工作。

高效率秘籍4 批处理

批处理的意思就是将那些类似的、散在的工作集中起来一次做完。批处理有助于节省时间，因为你可以集中时间和精力。

在家庭作业和写作之间，我经常使用批处理。我会集中在某个时间把一周需要阅读的材料一次性读完，而抽出另外一个时间连续写三四篇文章。

下面是作者批处理的一些使用技巧：

（1）工作量。批处理最适用于将那些需要时间不长的零散工作放在一起做。你不能将整个课程都安排在考试前一天批量看完。超过3小时的工作用批处理，效果就不好了。

（2）一次性完成作业。如果一项作业花费的时间不会超过8小时，我就坐在凳子上一鼓作气完成它。将一个花3小时就可以写完的文章，分成15次零散时间内完成，肯定会浪费很多时间，每一次都要花时间重新鼓起写作的激情才能开始正式的写作。

（3）提高注意力阈值。注意力阈值就是指集中完成某项工作的最长时间，超过这个时间，注意力就急剧下降。通过不断接受越来越多的批处理，你可以逐渐提高你的注意力阈值。阈值越高，表示能一次完成的工作量越大。

小贴士：

想进一步了解批处理法？看看这篇文章吧：《批处理：节省时间、减轻压力的20个小技巧》。

高效率秘籍5  有组织

有组织并不能让你获得A，在作者的身边曾看到过有些A+的学生组织技能极差，而有些C成绩的学生知识管理得很有系统。有组织的确能帮助你更有效率，提高学习能力，但是它并不是万能的。

假如人做事杂乱无序，下面是一些让你变得有组织的关键步骤。

（1）所有的物品都放在固定的位置。作业、课外作业以及约会日期都记录在固定的地方。没有固定地方的结果就是混乱。专门找一个地方放东西，这样会更容易放得有序。

（2）随身携带一个记事本。每天随时记录，日积月累，必有所获。

（3）坚持日历和做事清单。应用做事清单记录任务和目标，使用日历来记录要做的事和截止日期。

虽然有组织不是万能灵药，但是它的确很有帮助，组织技能可以大大提高学习效率，而且能缓解压力。

小贴士：

如果你正在与做事无计划、无组织的恶习作斗争，作者建议你阅读Zen To Done，作者Leo Babauta。这本书集中讨论了有组织中最难的部分，并将这些技能变为习惯。Babauta创造了一个简单的框架实现做事更有组织性和计划性。

自我教育

建立良好的学习习惯

一个正规的学校体系可以很容易帮你形成良好的学习习惯。在课堂上回答问题、阅读课本、参加考试、在课堂上记笔记，所有这些行为并不仅仅是老师帮你建立的，而是在学校这样的环境中由围绕在你周围的数百人影响的结果。

自我教育则很难形成这种良好的习惯，这是角色的不同造成的结果。你想学习的东西一开始没有什么教学安排给你、假如你没有正确的学习习惯，这种自由会变成一种弱点。以下是一些作者认为可以提高你学习能力的良好习惯。

1.每日阅读

每日坚持阅读是提高理解力最好的途径之一，作者坚持每周至少阅读一本书，每年至少读50-70本书。书籍不能教会你全部事情，但是它会给你打下坚实的知识基础。随着阅读量的增加，你的视野会更开阔，看问题的角度会更广泛。

2.每日练习

通过每天完成项目的工作以及学习技能的练习，你会提高自己对书本知识的理解。练习能为你的学习提供循序渐进的安排，因为练习对你最初的能力水平予以定位。

3.每日目标

单纯的阅读和练习并不够，因为它们目的性不强。通过设置学习目标，并把目标细分为每天要完成的工作，你的学习会更有用，因为你可以整体系统地学习某学科，而不是碎片化地获取知识。

怎样养成每日习惯

习惯的养成是另外一个课题足以写一本书。改变买书并不像想象的那么困难，作者在下面列举了一些养成正确习惯的方法，供大家参考。

（1） 坚持某个习惯30天。比如每天阅读40页坚持一个月，每天练习网页设计一小时。为你接下来的30天设定一个每天都要坚持的学习目标吧，30天的坚持会形成一种习惯。

（2）坚持下去。每天坚持以同样的方式完成同样的习惯，今天阅读，明天听讲，后天练习的方式对于养成习惯来说太脱节了。

（3）享受这个习惯。假如你不能享受这个习惯，这个习惯就不牢固。用头脑风暴法列举出各种各样可以养成的习惯吧，在一大堆想法中找出一个让你享受的习惯（阅读 、练习和目标设置）应该不难。

（4） 寻找特殊时段。作者喜欢晨读，因为这对作者来说是一段不受打扰、可以专心思域的安静时段。找到属于你的每一大堆特殊时段有助于强化你的习惯。

假如你不知道在哪儿能找到每日阅读或练习的时间，问问你自己为什么有充裕的时间看电视和上网？

小贴士：

如果你想知道更多关于如何改进习惯的知识，可以参阅作者写的《习惯的掌握》。如果你还想更加深入了解，请阅读作者写的电子书《如何改变一个习惯》。

克服挫折障碍

自我教育和挫折感常常相伴而行，没有老师在旁边指导什么是对的和什么是错的，或者有本指导书告诉你下一步该怎么办。

自我教育比上课需要更多的耐心，同时作者也发现上课通常如缓慢步行的老者，自我教育则可以快步如飞。

归根结底，克服自我教育过程中的挫折感是动机的问题。如果你对某门课程兴趣强烈，而这门课程又对你非常重要，那么一般的学习上的挫折是无法阻挡你前进的。

除了兴趣外，作者还推荐以下一些克服挫折障碍，让自学“飞起来”的方法。

减少挫折障碍的小技巧

（1）写下任何障碍。假如作者遇到编程中某个目前无法解决的问题，会尽量详细地记下问题。详细地记下障碍让我们对问题的思考更容易。

（2）使用网络。网络在你需要时会助你一臂之力。

（3）找一本关于“怎么做”的工具书。有一种书不谈理论，专门告诉你“怎么做”，这对于你打算做什么事情来说是非常有价值的。

（4） 换一个角度试试。如果理解时碰到一个障碍，试试从一个不同的角度来看问题。花点时间学习其他相关知识，等你学会了很多以后，再回过头来看原来的问题。

设置学习目标

自我教育中可能碰见的最大问题就是缺乏系统安排、没有目标、缺少计划和方向。尽管这种松散的模式容易让你拓展所学的知识，而不是只掌握老师教你那点东西，不过，这也使得学过程难以坚持长久。

没有学校计划的教学安排，自学者需要学习者强大的内在自我约束机制，方能保证自己跨过一个又一个的障碍。

作者发现设置一个吸引人的学习目标会给学习者带来强大的学习动力。下面是一些学习目标的例子。

·每年阅读一定量的书。

·为一个项目工作，工作的过程也就是学习的过程。

·在一定的期限之前，必须学会做某件事。比如：学会作曲，完成你的财务报表，或者在6月3日之前学会说拉丁文，等等。

给自己设定完成期限看起来有点不通人情，但是要不然目标会自动完成吗？

不过太多的安排也会限制人的自由，让人喘不过气来（作者相信这是大多数人对传统教育的感觉）。

太少的安排则可能使演习令人生厌和目标性不强，这样的学习容易陷入自由散漫的状态之中。 设定学习目标可惜给你恰当的安排，你可以在这之下拓展、探究新的知识、这样的自我教育就不是随意的，而是有组织、有系统、有计划和目的的学习了。

设定学习目标的一些技巧：

（1） 所有的目标都要写下来。目标没有写下来，就等于没有目标。用一两个句子写下目标，并给它一个截止期限。

（2） 让目标客观化。学习过程中，你要能很容易判断出是否已经达到了目标。所谓的“学得更多”不是学习目标，因为它不客观，你不知道怎样才算是完成了目标，所以它只能是一种幻想。

（3） 设定有些困难，但是努力也可以达到的截止期限。给自己达成目标设定一个期限会迫使你不断地采取行动，而不是拖延不前。假如期限限定太松，就起不到促使你行动的作用；如果期限定得太紧，会让你丧失信心，垂头丧气。

（4） 将目标的完成转化为每日和每周的具体行动。你的目标应该分解为每日和每周的具体小目标。一个今天就需要立即完成的小目标远比几个月大目标更让人坐立不安，焦急万分。

（5） 经常看看你的目标。至少一周检查一次目标完成的情况。

小贴士：

对于设定目标，可以进一步阅读作者写的文章《设定目标的九个步骤》。

自我教育小结：

自我教育潜力巨大，养成良好的学习习惯和学习方法一开始很困难，但是这些好习惯对于以后方方面面都有益处。

下面是作者收集的一些关于自我教育的网上资源。

MIT OpenCourseWave---MIT提供的网上免费课程

Ehow.com---关于“怎样做”的各种文章。

FreeEd.net---“网上免费教育”。

Portal to Free Online Courses---很多名牌大学在线课程的入口。

结语：

《如何高效学习》的第三部分就全部学完了，今天学习的重点就是作者总结出的经验，我细读过后每一条都击中自己。这些经验需要应用到生活中才算是起到了作用。这也正是我要细读这本书的原因。明天我们继续学习第四部分。

我是挹洗俏月，祝您晚安......