Hi~这里是断舍离读书会，暨断舍离行动俱乐部，今天分享一段很喜欢的文字，关乎「元认知」约900字，阅读需要2-3分钟。
元认知，是实践的越早，越能收到复利的一种能力。
最简单的举例，关于自我的精力巅峰状态：哪个时间段是你的巅峰时期？你的巅峰状态一般是与什么更相关联，阅读、对话、运动？你的精力巅峰能维持多久？
更倾向于哪个方面的表现，写作输出或者专注阅读，还是其他？吃什么样的食物更能帮助你维持精力？
如果想要维持自己更好的精力，饮食、睡眠、运动怎样调整更好？哪些行为，会对第二天甚至以后的几天精力造成干扰下滑？
哪些情绪的沉浸，不利于精力恢复或者保持更久的精力？在精力巅峰的状态下，自己的整体面貌、体态、情绪、各方面的速度表现大概是什么样子？
状态过后，怎样调整自己的节奏以蓄能？关于保持自己的精力和思考力，这些问题，我都知道自己的答案。
其实也就是，当你了解自己越深，你就越能和自己好好合作。当你习惯将自我的审查，当成必做的功课后，它会逐渐细密的、无声的、缓慢却巨大的改变你的整体身心状态。
很多事情上，都应当进行这样的自我审查。其实，从另一个角度来说，这是把自己，当成一个项目研究。
一开始，元认知的省察，最好是有写下来的过程。一方面，是将思考外化可见，避免在有限的麻线圈里打转，尤其是要避免按照习惯的思维去归因；
另一方面，初始阶段的笔录，会加强这样的习惯。就比如，在《高效工作的四个底层逻辑》这篇文章，如果我们提到高效工作，往往会把问题归咎于自我的专注力，或者急于找寻他人的经验答案。
但是把问题外化呢？从不同的方式，来审视效率何以产生，向哪里去要效率。
我会粗略的划分为：效率工具（实体+虚拟）、习惯流程、思考方式、学习路径。
因为看书改变自己，重心不在于书，而在于自己：这个阶段的自己，专注于哪个方向？有什么阅读背景？预留有多少时间精力资金？有哪些隐形的关于这个问题的思考？身心状态如何？工作有没有亟待解决的问题？……
我往往有一系列的问题在内心深处判断，然后下意识的去寻找要看的书。听起来复杂，其实对于习惯了这个思考方式的人来说，只是一转念的功夫。
谢谢你花宝贵的时间读到这里，感恩又祝福！
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