窗外·云

这一周完成情况：

【英语】

计划14课时，实际完成14课时，贵在坚持和相信自己。

【阅读】

计划2本书，实际读完3本书。

【身体管理】

计划50kg，实际在51kg内。

但是做到以下：

1.不吃垃圾食品。

2.每天喝豆浆、吃水果。

3.运动3次以上。

【编程】

总任务并没完成，没时间开始21天计划。突发事件，延后。

【早起早睡】

计划坚持5天，实际高效做到只有3天。但比起上周，精神状态好很多。

这周小结：

这周完成情况是不错的，顶着上周的压力，这周尽了全力去完成目标，自己很棒。

精神状态和阅读量都保持着高效，下一周很有信心比这周完成率更好，而且重点会放在21天编程学习上。

但是压力也是有的，因为下周十一，我重庆的室友&同伴会来，就必须加量+高效完成任务，留充足的时间和她过国庆假期。

我们要好好的耍～

东湖·荷

下周目标：

编程：21天编程开始，每天保证2小

时。

英语：7+3课时。

阅读：2本书。

身体管理：50kg。

1.不吃垃圾食品。

2.每天喝豆浆、吃水果。

3.运动3次以上。

**4.十点睡觉，六点起床。

（为下一周做好体力准备，少不了的彻夜长谈，哈哈哈。）

【早睡早起】

晚10点睡觉，早6点起床！

晚10点睡觉，早6点起床！

晚10点睡觉，早6点起床！

欢乐谷

下周，加油。我相信我自己可以做的更好，能完成任务。

圣经里有句话“语言会变成血肉，留在我们的身体里”。

———我们对自己所说的话最终会变成现实。

给同在时间管理路上的你，加油。