晨起，3个学院领读，听敏的声音，感觉到气息的强弱，再听听自己的声音，忽然悟到，读书就是在练气息，不断呼吸换气，和深吸一口气读完，是完全不一样的效果。感恩不断干中觉知。

最近看先生分享，总是头皮发麻，毛孔悚然，今天忍不住发问了，

@红方先生 这几天每看先生分享，都头皮发麻，鸡皮疙瘩都竖起来，这是要扒皮了的前兆嘛？！

先生回复@香玉NM447688-8方阵 现象变化没啥稀奇，关键进入本质，找回自己。

是的，进入本质，找回自己。我把自己弄丢了，就像在黑暗中看不见光亮，迷茫中看不见灯塔，茫茫然不知何去何从，每天昏昏沉沉，睡了吃吃了睡，啥都不得劲！啥都不愿意动，对啥都没兴趣，吃吃喝喝懵懵懂懂，不知道自己几斤几两，不知道自己价值所在，不知道自己该做什么能做什么，不知道那么多的忧伤沉郁顿挫为什么总是挥之不去！然后被提点几句，振作一下，没多久又来！

这样的心境总是不断循环，我不断绕圈圈！陷入死循环当中！心境如是，家庭如是，关系如是，情感如是！

感恩这个清晨，感恩晨读，感恩共修，感恩群场域，感恩先生引领，何其有幸得遇明师！

无所住其心～无为而无不为，应无所住而生其心，就是你脑袋想的太多啦，违背了本来大道！

调整状态，调整心态，调整方向，少用脖子以上，多用脖子以下。进入链接，随缘启用。过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得，不知道做什么，就把当下的事情做好！✌