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“今天是万步有约预赛第一天，请亲爱的队友们在21点之前完成万步任务。用万步小程序记步的，请及时上传同步数据！坚持21天可以养成良好的健康走步习惯，我们一起加油吧！
早上没有时间一起走的队友，我们17点集合去廉政公园走几圈吧！”
“参加！”
“我约！”
“我争取赶回来。”
……
看到微信群里队长灿明的一句邀约，大家在纷纷响应。今年的“万步有约”活动正式启动了。
“万步有约”是一项为促进全民健身而开展的竞走活动。活动要求是以队为单位，每队人员每天要走一万步。通过手机APP记载数据。因为是团队活动，每个人的分数都载入总分。活动共21天。根据总分数和团队活动开展情况，评选出全国优秀竞走城市、全市优秀竞走团队等。每年一届，今年是第四届了。
我每天的走路步数极少，以前不过一千步，后来，每天跑步2公里后，步数也不过才三四千步。现在要达到每天一万步的运动量，怎么在有限的时间里，再挤出一点时间来散步，对于我是一项挑战。
既然报名了，就要努力去完成。昨天是预赛的第一天。首先，是思想上重视。我把“万步有约”活动列在了每日打卡计划清单里，一改往日没目标没任务的状态。
早晨依然是按照自己原来的生活节奏，跑步2公里。到食堂早餐后，看到离上班时间还有半小时，就利用这半小时去单位旁边的公园走走。正好遇上同事兼队友双玉。披着一身晨光、迈步在幽静的碎石小路上，我们边走边聊，一下子就走完了半小时。看APP，步数已达6000多步。
上午需要到乡村振兴局交报表。以往肯定是开车前往的，这次改为了走路。来去一趟二三十分钟，走到了8000多步。
中午午餐后，专门到公园又走了一圈，走了半小时，走到了12000多步。到下班时，发现有14000多步了。
第一天预赛，万步任务胜利完成，打卡清单上打上了一个小红勾。
傍晚，看到大家在纷纷上传万步截图。队长在提醒，没达到一万步的队友，晚上九点前一定要走完一万步。
用21天，依靠团队的号召力量，来挑战自我惯性，战胜惰性，增强健康指数，活动挺有意义的。
“万步有约”，风雨无阻，加油走！
