20220906 孤胭紫原创
今天的站桩感受一如既往地和去年一样，那么神奇。
下午站桩前，我耳朵沙沙响，犹如夏天的蝉声在耳朵里鸣叫不止。这就是传说中轻微的耳鸣。昨夜零点以后，又像平常（八月都这样）一样睡不着，兴奋的我翻来覆去，但没有一点睡意。于是便拿手机刷短视频，刷来刷去，刷到三点钟了。吓得赶紧扔掉手机，进入睡眠状态。
第二天起来，我耳朵又开始鸣叫（这两个星期都这样），我想刻意忽略他，但怎么也做不到。毕竟我听声音时总是隔着一层布，感觉很糟糕，这是一个存在的事实，让我无法凭借想象力去抹杀它。
今年我做了八个月的艾灸，期间会喉咙干痛，只得断断续续地进行着艾灸。
灸神阙穴时，的确有热流到达我的膝盖，但只要停下，就得重新找感觉。膝盖比去年有很大的进步，它能对着风扇吹十分钟，其余时间转为身体其余部位吹风，膝盖不疼痛。
不知道是不是艾灸上火了，或许我每次艾灸时长太过，而身体受不住，喝水又少。反正八月份以来，总是出现超过12点就没有困意的情况。从中医上讲，子时以后，人体由阴转阳，在这里，它就说得通了。反过来论证，为何我不是11点以后睡不着呢？在这里特别强调说明，子时不是仅指12点，而是从11点到1点。连续的日夜颠倒又让我白天昏沉，做事无精打采，熬夜过分消耗身体，于是轻微耳鸣。
下午三点开始艾灸半小时耳朵，艾灸时很舒服，耳朵暖暖的，但有效的热量其实没有多少进入耳朵里。艾灸完之后我果断站桩，进入八月份，我就说要继续站桩，但拖拉一个月，也没成事。
先生以前就说过，有条件的话最好在艾灸加站桩。我刚才第二次体会到两者结合的好处，这并不是说把两者同时进行，而是按照前后顺序进行，先艾灸再站桩。
我摆好动作十分钟后，双脚没有发抖，发抖是初学者的表现，时隔一年，我没有发抖，惊喜的是我没有发抖。我的小黄鸭计时器滴滴旋转，不停地响，就像好听的音乐。我听着这声音渐渐进入状态，但没多久，我就走神，和往常一样，我一站桩就走神。我站桩的时间本就不长，而注意力不集中是我的常态。我想到各种乱七八糟的事情，我在心里描述站桩的感受，又在心里想着怎样把这次感受记录下来。想了好半天，我突然意识到自己一直在想东西，还没进入状态。
但要说没进入状态，又不全是这样。因为我的前胸后背都在流汗，汗水顺着我的皮肤往下流。细发根也冒汗，汗水顺着发根肆意横流，顺着额头流到眉毛，顺着后颈流入脊椎。慢慢地，我的衣服被汗水浸湿，长裤粘腻，膝盖有些别扭。这种状态不亚于你出门跑步后大汗淋漓的感觉。我曾在一本书上看到过，书中作者把站桩誉为：回春功。当时看到这三个字，哈哈大笑，后来才知道我笑错对象了，站桩看似静，实则是动功。
说到流汗，我就想起去年夏天站桩的感觉，每天晚饭后七八点开始站桩，房间狭窄，空气闷热，站桩后头发湿漉漉，衣服也得换一套，整个夜晚又在吹头发中度过。夏天严重高温的时候，我一晚上能换三四套衣服。可能正因为如此，所以我才没把站桩坚持到今年。
我家附近一直都在下雨，天气凉爽得很，九月份又进入了秋季。今天窗外的树一动不动，但是房间里并不闷热。如果静静地坐在椅子上看书，是没有汗水流出来的。但没想到隔了那么长时间，这次站养元桩的效果依然杠杠的。
整个过程，我没有做到把身体每一个部位都放松，也没有进入全神贯注的状态。感觉站了很久，我又有些撑不住了。膝盖酸胀，难以为继，拿起小黄鸭一看，已经站足25分钟，再撑五分钟就可以结束。
这时我的上衣湿透，头发也湿，但长裤倒没怎么湿。我越站越清醒，头脑越来越舒爽。好不容易坚持完这五分钟，胜利的时刻被小黄鸭敲响，我及时地收功。
此前的混沌晕沉消失得无影无踪，头脑暖乎乎的，胀胀的眼睛也更加灵活，我的心底涌上一股窃喜。这就是站养元桩带来的好处呀！
上午我一直爬不起来，八点的闹钟响过，我起不来。11点睡醒了，风扇还对着脑袋呼呼响，房间里黑漆漆一片，我换个姿势又睡过去。直到11点半我才爬起来，上午的时光就这样废掉了。
我最讨厌这种昏睡之后的头晕脑胀的感觉，即便不昏睡，我以前也时常头晕。不记得有多少年的时间，只要我一深入地想一件事情，头脑就疼痛。那时候的我懒得想各种高难度问题，我把所有复杂的事情简单化，迟迟不敢开启写作之路。谁都不知道，我害怕写作会把自己逼疯，会让头更痛，晕沉的感觉更甚。
没想到风水轮流转，经过多年的倒霉之路，我找到转机，成功地甩掉了这种头晕脑胀的感觉。这是在我写了一百多万字以后才忽然发现的事情，现在的我深入思考，全神贯注地写东西，却再也没有出现过思考问题就头痛的感觉了。
正确的站桩能让一个人瞬间回归清爽，所言非虚，只有体验过的人才知道。否则，旁观者永远都没有资格评论站桩这一回事。清醒后更容易专注一件事，会收获更多写作的灵感点子。
但说实话，如要突破站桩的瓶颈，也有一定难度的，初学者可以先从十分钟开始，慢慢增加时间和难度。不过我之前的文章也说过，我的膝盖没痊愈，只有两三次站桩能超过40分钟。在这种情况下，不要勉强自己，否则会适得其反。
没法突破自己，又找不到生活中的同频者，所以才不好坚持下去。不只是站桩，写作和画画也是一样的道理。所以任何事情，只要你找到志同道合的朋友，就比较容易从门外汉进阶到专业者。
总之，这次回归站桩，又让我收获到许多好处，不亏反赚了。先生说的话一点都没错，而我可能不再艾灸，而得继续站桩之旅。
