今天会是美好的一天
起床：5点
就寝：9点半
天气：心情：今天会是美好的一天
纪念日：任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1）完成冥想
2）完成看书
3）和大宝的亲子时间
改进：和家人说话的语气语言
习惯养成：
记录时间记录习惯
周目标·完成进度
我需要继续努力
学习·信息·阅读
《游戏力》收获到对于小朋友游戏力是疗愈是学习的时间 将书中袜子游戏带入到生活中 儿子很开心
健康·饮食·锻炼
我想吃饼子 我停下来 了 我不想血糖升高 不想身体发 炎 我做了一个明确的行为 放弃买 全天没有运动 我选择在下午和儿子玩追逐的游戏 顺便运动了 哈哈我真机智
今天我将继续运动半小时 冥想刚起床已完成
人际·家人·朋友
对家人说友善的话
生活思考
活成自己的靠山
最美好的三件事
1.我喜欢女儿的笑容
2.我喜欢和儿子玩看见他嘎嘎的笑 他会越来越好
3.我看见房间被我打扫干净 很舒服
