对我来说，断舍离是对思维惯性的大挑战。我们的成长过程，就是从小时候的收集模式开始的。那时候着重发展自我意识，“我的物品”也包含在自我的范畴里。小朋友们最喜欢说“这是我的”，“你不许动我的东西”，就是在捍卫自我的边界，边界内的范围也会越来越大。小时候重视体验、不喜欢丧失的感觉，重视物品所附加的情感和意义，也因此而投入了大量的时间、精力和情感。就像在《哈利波特》的故事里，写一本日记、收藏一枚家族戒指，一件贵重的法器，一条宠物蛇，还有自己仇恨的敌人，只要投入足够强大的执念，就能形成一个魂器，锁住一部分灵魂。
当我们开始断舍离的时候，就是和自己的一部分灵魂坦白、面对、告别的时候。
对我来说，我周围的物品就是我内心的外显。留学英国的最初几年，知道去哪里买东西、买什么合适，是非常重要的生活技能。同学朋友们之间也会相互介绍和赠予，能多见识和拥有一件东西，就像是对这个未知的国家多了一分了解。之后有了自己的小家，开始学习置备家用，整理收纳两个人、现在三口人的物品，更是一个不停琢磨、不断更新的技能。不曾收集过、购买过，就不会真正去了解物品和金钱的价值，和物品金钱的关系就不够深入，对自我深层需求了解不足，也就谈不上断舍离。
我对内在世界的反刍和清理，大概发生于十年前。情绪理清了，释放了，价值观理顺了，与过去相关的记忆就变得松弛和灵活，之后就清理了一大批物品。我的断舍离大概分为三个方面：
第一，与情绪和情感有关的。比如，清理物品时的内疚感，对过去珍藏物品的留念，包括，父母帮我买的但是已经不再穿着和使用的，通常比较贵，还寄托着父母对我的祝福和期待。当我和“内在父母”的关系处理好之后，内疚感就会瓦解，面对这些物品时，既不会因内疚而纠结，也不会对父母曾经的缺乏倾听和执意包办而不满，尊重他们，尊重物品，请这些物品自然离开我的生活。
第二，更加尊重现在的自己。比如，大学时代的衣服，瘦了不能穿的，就不再纠结于是否减肥，而是允许自己的身体随着年龄而变化，将健康标准放在诸如睡眠、营养和运动上。特别是哺乳期过后，让身体慢慢恢复，不纠结于尺码。
这两年，我也开始转变自己的穿衣风格，从以前的没有风格、跟风买、随便穿，到现在逐渐有了与潮流无关、比较固定的、自己喜欢的样子。开始为穿衣做功课，关注时尚类的油管播主，比如Justine Leconte，她是一位很有想法的时尚设计师。随着学习和了解，我也转变了自己对穿衣乃至整个时尚行业的认识。
第三，就是改变自己的固有认知。除了关注衣物的外观外，还会注意面料，以棉制品为主，减少购买塑料面料的衣服。学习从英国的二手市场买衣服，环保，减少浪费和污染。放弃对包的传统审美，更看重人体工学、现代材质和符合现代及未来生活的设计理念。现在日常最常用的两个包，一个是背着很舒服的双肩包，一个是用回收塑料制成的胸前挎包，质量都非常好。
关于断舍离，我想做的就是对自己的需求更加敏锐，随着生活的变化和需求而灵活改变，对自己想要什么都去细心和深入地发现，改变让自己感到冲突的物品，清理消耗自己注意力的物品。一次断舍离是为了让自己更好地适应当下的生活，而当下又是不断变化的，包含很多复杂因素，因此断舍离也是一项不断变化、可以不定期进行的工作。
就目前而言，从女儿出生到四岁，先不说经历了两次大搬家，光是随着她的各项需求而添置、清理的物品就需要经常更新，光是在现在的新家，玩具和家具的摆设都因她而多次改变。随着她年龄增长，对同样一件玩具的玩儿法也在不断改变，与其将生活的焦点放在整理和整洁上，不如放在如何混搭玩具、促进她的创意上。现在已经是她处在扩张自我意识的阶段，我就多配合她，释放物品存放空间和活动空间，释放我自己的精力。这部分的断舍离包括，不再玩儿手游，不关注新闻，而是主动集中去找某一类新闻，读书，以及像现在这样自由写作。
