生活不简单,尽量简单过,人生不完美,最好快乐活。
2月划完成情况
1、(健康#)月跑量120公里+,每周至少跑两次✔,每周跑1次间隙跑X,每周至少一次力量训练✔。保持体重不增不减X,维持良好的饮食习惯。
2、(家庭#)多关心家人,多电话沟通,倾听。回重庆✔
3、(成长#)纸质书籍或者电子书籍1本✔
4、(工作#)月度总结,✔
5、(财富#)强制储蓄,买东西前先思考,是否是必须品✔
一、身体与健康
2月月跑量202公里,完成4个半马,跑步15次,用时19H47分,不容易的二月,在老家事儿多,只抽空跑了三次。有时又在下雨,空气潮湿不适合晨跑,适合下午跑步
体重由49.2Kg过完年长到51.7KG。每逢佳节胖三斤。
二、家庭沟通
1、3号放假回到重庆,刚好4号二哥早上也从成都出差回来,一家人团聚呆了两天
2、二哥春节前在加班,6号又被派往重庆渝北区,8号下午才回家。我6号回娘家陪伴在康复中的老父亲呆到9号早上才从娘家回到重庆
3、我一人16号返佛山,17号上班。二哥休假中,20号他出差北京,元宵节前一天回到佛山团聚。年就这样过完了
三、学习与成长
1、阅读纸质书籍:无
2、帆书听书:《简.爱》《藏在成语中的心理学》
3、微信读书:《微习惯》
四、财富与支出
当月支出4336元。其它支出都是二哥给的
收到二哥加班费转帐4万
五、休闲与娱乐
放假前一人环均一次超半马
重庆半马两次
返佛后东平河半马一次
六、工作
1、节前长假安全工作确认
2、收假后人员的调整,返程人员的确认
七、感悟与感恩
1、感谢阿珍带的番薯
2、感谢邻居送的腊排骨和腊肉
3、感谢芬姐送的皮蛋和橙子
4、感谢余彬送的耙耙柑
5、感谢燕群的红酒
6、感谢刘婉送的特产
7、感谢身边美好的人和事。相信这股力量可以磨灭生活中的坏和不愉快
8、在任何情况下都请以积极的心态去面对身边的人和事。
八、反思
想开便看开
不期望便不失望
3月计划
1、(健康#)月跑量120公里+,每周至少跑两次,每周跑1次间隙跑,每周至少一次力量训练。体重争取降回50KG内。参加桂林马拉松
2、(家庭#)多关心家人,多电话沟通,倾听。
3、(成长#)纸质书籍或者电子书籍1本。并输出阅读笔记
4、(工作#)月度总结,
5、(财富#)强制储蓄,只购买必须品