法国思想家帕斯卡尔说过:
“人是一根有思想的芦苇。”
人是有智慧的生命，
因为我们的思考能力，文明不断发展。
可是当我们的思考能力变成胡思乱想的时候，
只会精神内耗。
看了一部参与国际短片大赛竞选的影片，
名为《星期六》。
这部意大利小短片只有3分钟，剧情却很写实。
周六的早晨，
独居男子一边啃着香蕉，
一边思考着今日打卡清单。
他盘算着，
等会要洗碗、洗衣服，支付账单，
清洁浴室，丢垃圾，打电话给老妈，
然后晚上再找点有意思的事情做。
在真正开始做这些事情之前，
他把整个事情预想了一遍，
所有可能会遇到的事情和不好的结果。
他在脑海中反复盘算，试图找出最佳方式；
大量情绪被消耗，琐事却越积越多。
就这样，日暮黄昏，月落树梢，一天很快就过去了。
片中的男主就是典型的内耗型人格，
被内心的纠结活生生困在方寸之地。
明明做事情只需要两小时，
提前消化掉自己“要去做”这件事，
以及提前预知所有可能出现的结果，
再到下定决心鼓起勇气开始去做，花了8小时。
还是带着排斥和负面的心态。
最终导致一整天没干什么事情，却感觉身心俱疲。
真正让你觉得累的是这些未知的情绪内耗，
而真正能帮助你进步的是你的行动力。
内卷无处不在，有太多东西在消耗我们的精力。
生活的琐碎、工作的压力、人际关系的烦恼、
家人的期望、消费主义的控制。
而真正厉害的人，都是“反内耗”体质。
90岁仍未退休的心理医生中村恒子奶奶，
用一辈子写就一本哲理小书《人间值得》。
给这个人人都有“内耗病”的时代，
开出了一剂真诚的良药。
为什么我们总是感到焦虑与疲惫？
大多数情况下，
是因为对未来考虑太多导致精神内耗严重。
长此以往，
身上背负的行囊就会越来越沉，
未来也不会如愿所至。
恒子奶奶认为：
“忧虑未来于事无补，谁也无法预料未来。”
她年轻的时候憧憬着一个幸福的家庭生活
结果嫁给了一个不顾家的酒鬼，
只好一边做着繁重的工作，
一边抚养着嗷嗷待哺的小孩，
一边还有做不完的家务。
但恒子还是该吃就吃，该睡就睡，好好对待生活。
在她的身上，看不到任何执念。
一旦执念太深，就会有怨念。
当我们停止内耗，
把目标放在重要的事情上，然后一步步积极行动，
就会惊喜地发现忧虑在不知不觉中烟消云散。
