法国思想家帕斯卡尔说过:

 “人是一根有思想的芦苇。”

人是有智慧的生命，

因为我们的思考能力，文明不断发展。

可是当我们的思考能力变成胡思乱想的时候，

只会精神内耗。

看了一部参与国际短片大赛竞选的影片，

名为《星期六》。

这部意大利小短片只有3分钟，剧情却很写实。

周六的早晨，

独居男子一边啃着香蕉，

一边思考着今日打卡清单。

他盘算着，

等会要洗碗、洗衣服，支付账单，

清洁浴室，丢垃圾，打电话给老妈，

然后晚上再找点有意思的事情做。

在真正开始做这些事情之前，

他把整个事情预想了一遍，

所有可能会遇到的事情和不好的结果。

他在脑海中反复盘算，试图找出最佳方式；

大量情绪被消耗，琐事却越积越多。

就这样，日暮黄昏，月落树梢，一天很快就过去了。

片中的男主就是典型的内耗型人格，

被内心的纠结活生生困在方寸之地。

明明做事情只需要两小时，

提前消化掉自己“要去做”这件事，

以及提前预知所有可能出现的结果，

再到下定决心鼓起勇气开始去做，花了8小时。

还是带着排斥和负面的心态。

最终导致一整天没干什么事情，却感觉身心俱疲。

真正让你觉得累的是这些未知的情绪内耗，

而真正能帮助你进步的是你的行动力。

内卷无处不在，有太多东西在消耗我们的精力。

生活的琐碎、工作的压力、人际关系的烦恼、

家人的期望、消费主义的控制。

而真正厉害的人，都是“反内耗”体质。

90岁仍未退休的心理医生中村恒子奶奶，

用一辈子写就一本哲理小书《人间值得》。

给这个人人都有“内耗病”的时代，

开出了一剂真诚的良药。

为什么我们总是感到焦虑与疲惫？

大多数情况下，

是因为对未来考虑太多导致精神内耗严重。

长此以往，

身上背负的行囊就会越来越沉，

未来也不会如愿所至。

恒子奶奶认为：

“忧虑未来于事无补，谁也无法预料未来。”

她年轻的时候憧憬着一个幸福的家庭生活

结果嫁给了一个不顾家的酒鬼，

只好一边做着繁重的工作，

一边抚养着嗷嗷待哺的小孩，

一边还有做不完的家务。

但恒子还是该吃就吃，该睡就睡，好好对待生活。

在她的身上，看不到任何执念。

一旦执念太深，就会有怨念。

当我们停止内耗，

把目标放在重要的事情上，然后一步步积极行动，

就会惊喜地发现忧虑在不知不觉中烟消云散。