日拾朝夕--05282017

星期日 晴

每日一我

早饭吃青菜面,午饭吃米饭炒盖菜。晚饭吃猪脚毛豆汤。

每日一善

“重要的不是你留多少时间给自己享乐,而是,你能把多少时间变得快乐”

“很多事情,做一天没有什么了不起的,但是每天都做得很好,就真的很了不起。”

每日一习

Physical exercises and tricks are important. What you're asking will only

deal with the surface of the problem----The King's Speech.

每日一得

--武志红

Q:您认为什么是自我成长?

A:我觉得,“自我成长”就是一个生命展开的过程。

按照感觉来生活,按照意志做选择。一旦他按照自己的感觉,自己的意志在做选择,这个时候他就和外部世界有各种各样的碰撞。

因为他是真实的,在这个碰撞中,有很多喜怒哀乐、成功失败,不断的发生。

在这个过程中,他就可以磨砺、锤炼成一个人。

关于“自我成长”,用存在主义的原则讲,它可以概括成三句话:我选择,我自由,我存在。

人生由千万选择组成,每一个选择都可能是你面临的一个难题。

你到底是为了你做选择,还是为了别人做选择?

当你的人生过了一大半,再回头看,如果多数的时候都是委屈了你自己,那么你就白活了。

所以,要试试问问你自己,在人生大大小小的选择中,你有没有太过于委屈自己。比如生活中的小事,吃喝拉撒睡,你是按照你的感觉么?

如果一个人百分之百按照自己的感觉生活,几天之后,他的视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉,身体所有的感觉都会被打开了。

他就会发现自己有一个空间。在这个空间里,他会达到某种不一样的状态。

Q:关于更好的自我成长,您有哪些建议?

A:比如你可以找出十件事,有可能是很大的事,有可能是很小的事。

你就很想吃一碗面,但是你一直没吃,或者你想去哪儿玩,一直没有去。

你给自己一个期限:一个月、三个月,或者半年,你把这十件事完成。

品尝一下这种感觉。

在你的人生中,在这十件事中,你完全按照你的感觉去生活。

依我所知,等你把这个事情完成,你会深深体验到为自己而活是一件多么美好的事情。

Q:如何跟自恋的自己共处、和解?

A:我引用心理师曾奇峰的一句话 —— 骄傲使人进步,谦虚使人萎缩。

越谦虚,越萎缩。谦虚到骨子里,就萎缩到骨子里。

所以,我建议大家不妨自恋一点,特别是年轻人。

希望大家明白,“自恋”首先是个好东西。我咨询的经历都显示,人们都是因为自恋得到满足,然后才不自恋。

Q:用一句话形容什么是生活。

A:生活就是和喜欢的人在一起。

Q:哪件事是这么多年来一直都在坚持做的?

A:读书。

Q:如果自己情绪抑郁,是否会马上去做什么?

A:不会,通常我会和我的感觉在一起。

Q:写作带给自己最深的一个体验是什么?

A:写作像梳理内心。如音乐一样,有一个节奏在表达。那种感觉特别享受。写作对我来讲就是用文字编织一种感觉,用感觉弹响生命的乐章。

Q:推荐一本书

A:特别想推荐《千面英雄》,约瑟夫·坎贝尔写的。

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我善习得

无忧无惧

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