你好呀，我是小英。
从现在开始，只剩100天就到2025年，这100天，你想怎么过？
是想浑浑噩噩，还是想积极进取？
100天说长也不长，说短也不短，100天能做成什么事呢？
足够你学会一门新语言，备考一个专业证书，学会一门乐器，学会简单的绘画，减重5公斤，阅读30本书。
100 天可以做成很多事情，关键是要有明确的目标、合理的计划和坚定的执行力。
只要你努力付出，就一定能在 100 天内取得令人满意的成果。
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为什么是100天？
习惯的养成需要时间的积累，100 天是一个比较合适的周期。
习惯具有无穷的力量。
习惯，让你做起事来云淡风轻游刃有余，因为不再需要花时间思考，也不会感到无比别扭。
养成一个习惯的唯一方法，就是用时间换，需要不断训练，持续积累。
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这是开启自律100天计划要做的事，希望能帮助到你做出改变。
1
每日三件事
每天精心挑选三件要务去完成。
因为你的精力是有限的，选择三件必做的事，并且要保证这些事容易执行，这样可以帮助你集中注意力，提升效率。
如果你不知道选什么，就像我一样，选择最简单的读书，运动，写作。
2
每日小确幸
记录下每天被人事物感动的瞬间。
3
每日时间记录
记录每天大块的时间花费。
4
每日总结
对前一天发生的事情进行复盘，提炼总结出对未来有帮助的原则，避免再次犯错。
5
每日挑战一件事
前一天晚上把第二天的三件事目标定下来，从三件事当中选择一件事，比前一天有突破。
比如阅读方面，比前一天多读一页书。
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自律是起点，它意味着自我约束和自我管理。
当一个人拥有自律能力时，能够主动地控制自己的行为、情绪和思维，抵制各种诱惑，朝着既定的目标前进。
习惯则是自律的具体体现和成果。
通过持续的自律行为，逐渐形成习惯。
研究表明，大约 66 天就可以养成一个习惯，但 100 天能够让习惯更加稳固。
在这 100 天里，我们以自律为驱动，坚持重复特定的行为，不断强化习惯的形成。
习惯一旦养成，就会在不知不觉中影响我们的生活。
通过自律地坚持 100 天养成良好习惯，我们会在各个方面发生积极的改变。
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人为什么想要改变？
猫叔说：让自己变得更好，是解决一切问题的关键。
当你对自己的现状感到不满时，你一定是想做出改变的。
如果这个改变持续的时间足够长，你会成为你想成为的人。
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回想我的自律100天，已经开启第二个了。
第一个是写100字，坚持100天，中途有想过放弃，但是每天说话都不止100字，所以很快就坚持下来。
开启第2个100天后，觉得很容易，反而它就像吃饭睡觉一样的习以为常。
人生差不多3万天，可以有300个100天。
如果1个100天就已经改变了你，让你养成1个习惯，那10个100天就足以让你发生翻天覆地的变化。
我的成长导师——叶老师，就是坚持了10个100天后，从一个网瘾少年，变成带领上万人发生改变的个人成长导师。
所以，你也可以用这100天作为你改变的起始点，从现在起，给自己计划3件事，坚持做100天，你一定会有很大的改变和进步。
