图片发自简书App
今天听了一节，关于怎么处理生活中的焦虑的课程，也算是有感而发吧。
焦虑来自我们的恐惧，每个人都有自己恐惧的方面，有可能还不止一个；焦虑也来自不确定性，常常我们越是忙碌，面对的不确定性就越多，现代人比较容易焦虑，就是因为我们面对的方面太多，焦虑的触发点太多。
出门开车路上堵，我们会焦虑，随之而来就是路怒症；出门上班，想到一摞的工作等着我，还有猪样的伙伴，我们也会焦虑，脾气马上大起来，这个时候碰上谁都会莫名地发一顿火。
我们是无法避免焦虑的，因为焦虑就是我们情绪的一种表现，实际上我们也不必惧怕焦虑，因为适度的焦虑，正是我们在生活中的平衡器。
因为适度的焦虑会推动我们积极的工作，因为适度的焦虑会化解我们紧张的气氛，因为适度的焦虑也是我们愿意去面对一切的推动力。
老师在课堂还推荐了两部影片，一个是《奇幻人生》，一个是《土拨鼠之日》。这两部电影，是说普通的日子里面的重复和焦虑是如何通过故事的改编获得新生的。还有一个获奖的儿童绘本也很有意思，名字叫《子儿，吐吐》，讲述的是一个小猪误食木瓜子之后的焦虑，希望我有空也可以看看。
