女性喝黄酒并无绝对的“最佳时间”，但可根据个人需求和生活习惯选择合适时段。例如，餐前或餐中饮用可促进消化，睡前少量饮用可能助眠，寒冷季节或特殊生理期（如冬季或经期结束后）适量饮用可帮助驱寒或补充营养。需注意饮用量、体质适配性及禁忌，避免空腹或过量饮用。
黄酒含有氨基酸、有机酸等成分，餐前少量饮用（如20-30ml）可刺激胃酸分泌，增强食欲；佐餐时饮用能与食物中的蛋白质、脂肪结合，促进消化吸收，适合肠胃功能较弱的人群。
寒冷季节或身体受凉后，黄酒性温，冬季或淋雨受寒时加热饮用（可加姜片、红糖），有助于驱寒暖身，改善手脚冰凉。
睡前1小时，部分女性睡前饮用30-50ml温黄酒，可能通过酒精的轻微镇静作用改善睡眠质量。但酒精代谢能力差或易失眠者应谨慎尝试。
