一、中原焦点团队杜冰冰焦点初15期坚持分享第1530天
二、坚持读书分享第1460天，持续《自我诞生》第152-159页
过低耗生活的：停止自我否定
现实生活中，或许很多人都有过这样的灰暗时刻：上学时，一次考试失利，就立马怀疑自己太过笨拙，天赋太差，未来根本没有希望。工作中，遇到一个失误，就立刻否定自己能力不行，努力无用，往后只能得过且过。年老后，行动变得迟缓，就开始觉得自己被淘汰了，郁郁寡欢，于是将就度过余生。但其实，人生的每个阶段，都有其高光时刻，总是否定自己，就会遮住那束照进生活的光。永远不要因为短暂的跌宕起伏，就再也不愿抬头去看以后的太阳。
人生下半场，学会为自己鼓掌，做好这3件小事，好好爱自己：
1. 接纳不完美：与自己的平凡和解，接受生命所有的变化，用一颗平常心，看待花开花落。
2. 照顾好身心：对自己好一点，健康问题别逞能，心病更别一直拖，不累于生活，不辜负自己。
3. 凡事尽力就好：任何事情竭尽全力之后，剩下的顺其自然就好。
来人世一程，爱自己，是必不可少的修行。
