对于上班族，尤其是工作比较忙的人来说，日更太难了，比坚持运动还要难。有没有什么方法，让你坚持这个习惯从中收益呢？

在《写作七堂课》这本书中说到，日更大神的法宝，就是利用碎片化时间写作。

现在的我们，很少有一整块的时间完全属于自己。生活中，工作中，很多事情都是见缝插针的去做，就像读书，大多数人都是在地铁，公交，甚至吃饭的时候完成的。时间被无数琐碎的事情分割，忙忙碌碌一天，看似做了很多事，实际很多注意力是被偷走的，并没有有效的利用，很难去专注做一件事。

写作是利用碎片化时间最好的方式，碎片化写作也是普通人提升写作水平最有用的手法之一。

很多人觉得写作难，不是因为真的难，而是没有时间写。当一天忙完，对于没有灵感，素材的人，两个小时怎么可能写出一篇文章呢？可是对于有些人，却是轻而易举的一件事。

为什么呢？

看看秋叶老师的写法，就明白，一天当中的一两分钟，竟是如此重要。

一份完整的文章=1分钟灵感+5分钟构思+5分钟提纲+5分钟素材+……+3分钟素材+半小时的高效写作+5分钟的排版+5分钟配图+1分钟推送+1分钟回复评论

很多工作其实需要铺垫，没有足够的铺垫，接下来的工作都只能是等待或毫无效率的去做。写作就是如此，需要灵感，素材……但是这些一定要在同一个时间去做吗？非也。

我们可以通过三个关键习惯，利用碎片化时间，做到灵感说来就来，素材说有就有的状态。

1.一有灵感马上记录，否则容易忘记。

好记性不如烂笔头，这是真理中的真理，不要以为自己记忆力超于常人，就无所谓。越是好的灵感，越容易稍纵即逝，而且彻底在脑海消失，不复存在。记下来，用什么软件，或是笔记本并不重要，重要的是快速记录。

看到好的句子，情景，要立即摘录。最好分门别类存档，否则当时各种感慨，过后立马就忘，想要再翻回去找，又要花费大量时间精力。对于我，记录经常有，却不曾分类，没有一个好的索引，寻找也是不易的。

2. 马上抽出时间将灵感变成提纲

将灵感细化成大纲，不必纠结提纲的好坏，有想法就写下来，列出关键词，人物，故事梗概……此时也许你的想法是凌乱的，但是不能被忽略，它好比拼图块，起初都是分散的一片一片，最后是整个版图不可缺少的。

也因为构思了大纲，我们才会更有方向的寻找对应的素材，金句，最后再将他们串联起来，支撑文章的中心思想。

3.  平时有意识得积累各种写作框架

书中举例，头条文章的框架，其实就是标题/开场/一到三个故事/结尾是判断或结论。

微写作也可借鉴演讲的4个步骤，道出主题/说明原因/举例/怎么办。

框架有了，就像人的骨骼，文章就像人一样，有了形，剩下的就是将故事，金句，感悟，依据提纲填充到框架里，一篇文章就很快出炉了。

灵感，提纲，框架可以利用碎片的时间去积累，这些一定是先行的，万事俱备后，只等你提笔挥发便可。

碎片化时间分散人的注意力，而快速写文章还有一点很重要，就是集中注意力。那么找准自己的心流模式很关键。

这本书为我们分享了5个进入心流模式的关键。

1.    你必须先从内心接纳，这件事你非做不可。

当你有了这个念头，你就不能再打退堂鼓，只能全力以赴，别无选择。因此，不会有各种推辞理由，再难也只能去写，而只有开始写，你才有可能进步。

2.    要把任务难度设置为“你跳一跳够得着”的难度。一个任务如果太简单，会让人失去挑战欲；反过来，如果一个任务太难，也会让人心生畏惧，放弃挑战。

试想，对于一个新手，一开始就设定10万加的爆文，或甚至是作家的目标，其结果可想而知，除了挫败就是挫败，即便你是打不死的小强，也很难接受现实与理想的差距吧。

所以，一开始写，目标一定要有，但不要给自己太大的压力。

3.  给完成任务的自己一个奖励

写的文章可以发给朋友看看，得到他人的鼓励和建议，要给自己一定的奖励，无论以何种方式。

4.准备进入心流状态之前给自己一个暗示信号

关于这一点，我认为每个人的做法应是不一样的，有些人开始认真去写，就会很投入。而其他的人，可能需要正式的写作方式。

5.  你需要一个不被干扰的环境，而不是要求自己心无旁骛。

的确如此，当你认真思索，一句话或一阵吵闹，随时都会打断你的思绪，再回头去想，无法对接原来所想，着实让人郁闷。所以，一个安静的环境很重要。

当然，不是哪一种方法是最好的，适合自己的才是最好的。人生不应该追求“最…..”因为这是妄念。我们应该追求“此时此地，如是正好“