人到中年，健康最重要，向一位简友学习，开启一百天健康打卡。
目标，体重100斤，目前体重102斤。
今日锻炼
晨起走步30分钟，keep锻炼20分钟，今天的运动量不足。
今日饮食
早餐，鸡蛋一个，黑米粥，缸豆饼。
中餐，素莱三份，丝瓜猪血汤。
晚餐，绿豆百合汤，荞麦馒头。
凉白开
今日作息
昨日就寝，10:30
起床时间，6:00
午休60分钟
今日用药情况
优甲乐1.5粒，钙片，维C各一片。
今日身体状况
可能是天气炎热的原因，感觉人很乏力，不想动。牙髓炎犯了，近段时间，左右大牙换边发炎，吃东西都难受，疼痛，这也是我近期体重减轻的原因之一，下不了决心去治牙，就这么拖着也不是个事儿。
