混沌则暗，觉醒则明。
——梭罗《瓦尔登湖》
觉知就像太阳。
当阳光照在事物上时，
它们就转化了。
Awareness is like the sun.
When it shines on things,
they are transformed.
——一行禅师Thich Nhat Hanh
妙觉：36/40光环体早课第36天。早安大家，早安亲爱的自己。周日早晨，昆达走起。准时早课习练，风雨无阻。带着觉知，连接呼吸，连接身体。觉察身体哪些部位有紧张，觉察，然后放松。整个习练过程，保持觉照，当知当觉，了了分明，松空静定，舒畅轻安。深深地吸气，缓缓地呼气，把呼吸带入身体更深的地方，慢慢打开内在的空间。把呼吸带进来，觉知带进来，光明带进来。觉知自身的光芒，里里外外都通透照亮。Wahe Guru！
[太阳]皈依觉
✨✨✨
保持觉照，当知当觉。
2023.6.11，早上5点，36/40
光环体昆达团体早课第36天&
昆达团体早课第598天打卡️
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