我还是挺容易着急的着急，体现在很多方面。可能最明显的要属于比较爱插话。很难去认真地倾听玩对方的表达。
在刻意的一些练习和觉察的过程中，其实自己在这方面有一些小小的改进，能够面对面的时候，比较认真的去倾听对方所要表达的东西。当然，这些倾听是建立在自己很平静，很平和的前提。如果自己的内心有焦虑或者有其他的事情，尤其是时间上不太允许的情况下会变得很着急，可能也没有那么认真的去倾听，所以也许人在但是倾听的效果并没有那么得好，我想这种状态，其实被倾听者或者是诉说者也能够感受到。
还有一点就是虽然在面对面的情况下，我们能够比以前更耐心的去倾听，尽量做得不插话，等对方表达完整之后，再表达自己的想法，但是当出现在打电话的过程当中，或者是不能面对面的情况之下去交流的话，我还是偏向于去抢着表达自己的想法。很难去倾听到对方的声音，今天觉察到，这一点感觉在这方面还是特别着急的，想要去表达想要去表达自己的帮忙的心态，很难顾及到对方的真正的需求，还是有一点控制的成分在里面。觉得自己想着急的去解决一些事情。
今天和娇娇大家伙儿在一起，聊天的时候。还有一点觉察就是娇娇提到的滥好人，这一点当中，其实很多人都会有同感，包括自己可能碍于礼节礼貌，公共场合，和礼数甚至是不愿意去惹麻烦，多一事不如少一事或者是中庸的这种态度。通常情况下不太去冒尖儿。也不愿意去非常主动地表达自己的观点，尤其是和大家伙儿不一样的观点，或者是很难能够理直气壮地怼回去，觉得会伤害到别人。
今天的这份谈话，其实也给我自己一个提醒，其实真相是最真实的，自己真实是最具有魅力。可能老好人谁都会做，但这样的一个人绝对是，没有那么有个人魅力的，也就是我们之前，其实我们一直在娇娇的平台，上面去学习去成长，但是娇娇自己本身我们都说，她是一个低调的校长。其实她在自己成长的过程当中是一点一点照见自己的，她现在的这个阶段就看见了自己之前不太爱去表现自己，觉得给大家提供一个平台，就可以。其实她自己是学习了很久，也收获了很多，但并不愿意去公开的站出来去表达，我发现她在现在目前的这个阶段正慢慢地把自己推出去，我觉得这是一个非常棒的事情，希望我们都能越来越好。
而且她今天的这份谈话也给到我很多提醒真实就是勇敢做自己不用去太压抑。别压抑自己换一个天下太平。长久的压抑并不会使自己快乐，甚至是这一种长久的老好人维持平和的状态也丧失了对生活的追求激情和自己的天赋所在，还比如说创造力，比如说灵感，而不是像一潭死水一样。平静地毫无波澜，看似也是湖面平静也很美丽，但是流动起来的水或者是涌动的泉水可能会给人更有生命力的感受和感觉。如果自己是一朵待放的花，请不要躲在角落里。而是要绽放荡漾的去生活吧！
