原创 夏闲云 素墨花间
今天是我停药控糖的第349天，血糖正常。之前购买了一年的动态血糖仪，下个月就到期了。鉴于我的血糖已经比较稳定，不打算再用动态。过去的一年里，两只手臂交替扎针，让我这个原本害怕打针的人在扎针的时候面不改色——这种勇敢和坚强真是没啥意义。先生劝我，再用一年动态血糖仪吧，巩固一下控糖成果。我坚定地说：“不。为了不扎针，我一定持续自律。我要做到，一朝糖尿病，终生健康行。”
近来带茶堂会员一起打破惯性思维，打碎惯性力量对我们的束缚。周六周末做唤醒操，没有如常去做，而是逐一关照各个器官，效果明显。如此关照之后我发现，当我的身体越来越健康，生命状态越来越好，对食物的要求就越来越低。近来开始吃杂粮饭（一份十谷米加两份大米），味道好，有嚼劲儿，又不升糖，竟吃出了幸福感。还有，近来热衷白灼青菜，不论是包菜、生菜、白菜，还是其他的叶子茶，我统统能吃出幸福感。
想来，过去一年停药控糖的经历，已经让我养成了健康饮食的习惯，使得身体可以从最简单的食物中汲取营养成分，并充分感受吃饱喝足带给我们的幸福。细究起来，简单生活，粗茶淡饭，身忙心闲，勤于思考，努力而为，本是我生活和生命的底色。正如近来跟学员分享实用哲学，这并非一时兴起，而是我从未改变过的任务和工作。
回首过去二十几年中得过的几次要命的大病，并非命运在考验我什么，只不过是死神在不厌其烦地提醒我，健康重要，切莫忽视。可惜啊，我到现在才真正地明白，我必须拥有健康的体魄，拥有最好的生命状态，才能写完我想写的书，再逍遥而去。
写下上面这些话，是想提醒糖友们，真的要想明白，我们得了糖尿病不一定是坏事。只要我们从此恢复人之初时的健康生活，我们的身体就可能恢复到最初时健康的状态。我说的“一朝糖尿病，终生健康行”，是我的深切体会，也应该是您的不二感悟。
晚餐和午餐差不多，也就没有拍。
今天一天除了正餐外，还吃了两个芝麻球和三个桔子。人生如此，足矣。
