一、N6学习第三讲“如何平衡专家模式和教练模式”的大课结束之后，我们小组进行了第二次复盘，我担任今天直播，我们组的教练是李俊飞老师。课前安排好了大家的角色本次活动分为两轮，就我在大组里的问题“关于孩子玩手机的问题”接着讨论，第一轮是专家模式，第二轮是教练模式。

二、出现问题

1.回到小组开直播的时候，我自己滔滔不绝的讲了一会，邀请大家上麦，发现大家听不见我的声音，于是我在对话框里打字，让大家上麦先讨论，我先听着。我一检查，原来是麦的插头掉了，赶紧补救，还算是及时。2.今天对话的时候，谭影老师不能上麦，于是在对话框里打字。

三、教练式对话练习今天的话题是我自己的一个话题“关于孩子玩手机的问题”，在大组的时候，老师找话题的分享者，我就主动的跳了出来，还有付巍巍老师和徐立华老师参与讨论，因为这是涉及我自身的一个问题，站在台下永远是观众，真正的参与进来才能真正的学习。关于专家的建议，大家模拟得很像，也许是因为做教师久了，对学生经常给予建议和发号施令吧。虽然说的都对，意见很中肯，但是并不是都适用。而对于教练式的建议，每个人提出了中肯的问题，这是我忽视的，没有敢于直面的问题，通过他们的发问，我觉得犹如撕开自己的伤疤，但是值得去面对。只有这样才能直面自己内心的盲点，才能做出改变。

1）对话中我对自己的观察是？

我知道自己很焦急，但是我依旧表现得从容，如果在以前，我一定是唠叨，现在我在放慢自己的脚步，因为我知道结果一定孩子会写，只不过是被逼的还是自愿的，我和他良好的沟通，努力的约定，让我们能都接受彼此的行为。

2)对方的情绪、需求是？     

我觉得孩子的需求是被注意，被关爱，需要陪伴。

3)如果再来一次，我会有什么不同？

关于写作业之前要看手机的这件事情，每天都会遇到，还需要我不断地去让自己能够静下心去面对这件事情，不在焦虑，不再催促。给孩子积极的暗示，让他能够在有限的时间内尽快做完要做的事情。

3.将刚刚体验到的感受写下或画下来。

  通过不断的5学习，我已经学着逐渐放平了自己的心态。不再有以前的那种过分的焦虑以及那种假想，其实每个孩子都有她自己精彩的一面，只是有时候我们过分的放大他的缺点，而淹没了他的优点。其实每个孩子都是渴望被关注，被发现，用表扬关注她，比批评指责的效果要好，并且不应该是评判，而是引导，让他正视自己的内心！

4.向自己表达感谢与关爱结束练习。   

通过一段对话可以折射出很多的事情，因为一个短暂的瞬间可以折射出我们的日常行为。我们的焦虑情绪并不是因为一件事情而形成的。所以我们首先要能够慢下来，能够看清自己的行为。这些情绪究竟的根源是什么？才能够正视他，无论是好的情绪和坏的情绪，他都是可以被消化，都可以使事情向好的方向发展的。无论对待任何人，任何事，上善若水，厚德方能载物。

五、总结：

1.今天的讨论，谭影老师没能上麦，但是林老师和张老师的角色模拟得很出色，问的问题也是层层深入，给了我很多的启示。

2.林艳玲:专家就是站在权力场上，就是权威发号施令，别人来听。教练就是心理医生，逐渐在听诉说者说话，帮他寻找心底最真的声音。

3.张海静:专家直接给建议，让人怀疑自己的做法是否正确，会让人质疑自己。而教练是让我们的情绪得到更充分的表达。

4.谭影:专家的做法，有的时候也并不都是适合自己。关于教练做法可能更开阔孩子的视角。

本来今天打算让张海静老师在大群里作为代表总结。可是因为她上不去麦，所以还是由我进行了总结:我觉得通过今天的学习，如果我们用只有5%的那种认知行为去给别人指导，也可能来自专家的理论，也可能来自长辈的这种自认为是对的经历过往，可能这些是对的，但是并不是对每个人都是试用的。尤其是说教的方式不被人接受。而对于教练模式，无论是他处理我们和孩子的关系，还是处理我们生活当中的琐事，人际关系，我觉得它更让人趋于态度平和，通过谈话，层层发问，把心底最柔弱的一面展示出来，在别人的观察，引导情况之下，正视自己的内心世界。改变别人的钱提手，先是正视自己，改变自己，因为你所折射出的情绪都是你自己内心的最真实的体现。