洋洋洒洒几千字啊，每一片都是对过往回忆的纪念。虽然说有些场景我不太愿意去回想，但是事实就是事实，我花过的每一笔，入过的每一个坑，希望能为后来的人给点警言，不要再交智商税了，避免入坑。

转眼间来到2020年，这真的是一个值得让所有人不愿回忆的年份。一场突如其来的疫情打破了所有人平静的生活节奏，特别是处于湖北中心的我们，更是经历了两个月左右的，足不出户，也可以俗称禁足吧。每天一家人窝在家里，除了吃就是睡。在疫情期间倒是学会了不少本领。反正是和面杠上了，每天蒸包子，蒸馒头，做花卷，做饺子，做油条，做饼子。每个人都成了厨师，朋友圈晒的都是各式花样，不一大小的面点。当疫情结束后，走出家门抬头望向天空的太阳，顿时觉得自由，才是我们真正想要的。

不过带来最直接的变化是体重的飙升。因为疫情期间在家运动太少，每天吃的全是高碳水食物。这个时候我已经不像以往那样迷茫。我决心用每天慢跑40分钟以上来减重。刚开始我选择的是晨跑，每天早晨5:30左右起床，6:00下楼跑步，40分钟后回来。讲真，清晨出去运动一下，整个人一天的身心都很愉悦。有时早晨有事就放在晚上跑，反正每天3~5公里，运动时间40分钟以上。但体重终于从115左右降到了108~110之间。身上的肉紧实了不少，但是用体脂秤称出来的体脂还是偏高，这个时候应该算成了一个结实的小胖子吧。

2020年整整一年，我在朋友圈坚持分享，早起打卡跑步。一年的坚持让我喜欢上了这种运动。当时的自己已经很知足了。经常有朋友或同事和我聊天，都认为我的状态很好，我也很享受这种状态。

2021年也来得很快，春节下来我又胖了。看来运动减肥很有效，但是必须要坚持。人长胖主要是两点，第一是贪吃，二是懒。冬天因为天气原因，我跑步逐渐变少。等到春暖花开的时候，我又恢复了我的慢跑。3月份的时候，有一天闺蜜和我在一起吃饭，主动和我聊起要减肥。

我有点吃惊。因为自从她初中毕业的时候是94斤，后来参加工作后长到了110斤左右，也还不错，因为个子比我高。可生完孩子后，体重曾经飙升，最高到145左右，每次陪她买衣服都很难，肚子上的肉太多了，基本所有的衣服都穿不了。进店第一句就是问老板你这里最大码多少，我来试一试。有时店员，直接说我们这里没有你穿的码，我不知道有没有伤过她的心。以往的日子里，我多次劝她减肥，她都是不以为然的说，我觉得挺好，我又不像你爱臭美。所以日子长了，我在她面前都不提“减肥”这两个字。

没想到今天主动要减肥，我问她为什么？然后她就告诉我前期做了一个检测，主要是5项：体脂、血糖、甘油三醇等，还有2个我不太记得了，反正一项都不合格，而且全部超标30%以上。别人说她再这样下去，不出三年可以躺到医院里住着了。可能是从来没有关注过自己的身体指标，也可能是别人的话惊醒了她，她在家想了几天，终于告诉我说要减肥了。她想让我帮助她，但是她给我提了两个条件。第一：她的脚是扁平足，膝盖有滑膜炎，所以不可能像我跑步做运动那样去减脂。每天走个几千步还是可以接受的。第二：她们家都很喜欢吃肉，减肥期间必须要有肉食。像外面某些减肥机抅说的不许吃这肉那肉，她接受不了。

我估计她的想法也代表了绝大多数人的想法。因为曾经的我也是这么想的。有没有啥让我什么都不用做，躺着就瘦了！

她跟我说了后我只是放在心里，但是并没有找到合适的方法。我很想让她和我一样，每天早晨起来跑跑步，但是她不可能做到。一晃到了3月底，有一天我们中专同学群里，一个同学邀请我们进群监督她减脂，说大鱼大肉不用运动，一个星期可以减5斤。这怎么可能，当时这是我的第一想法？抱着当吃瓜群众的想法，我进去了。若她的真的瘦下来，看能不能帮帮闺蜜。

其实她当时在我们中专群里发的时候，群里有50个人左右，但是最终到她群里围观的可能也就是3-5个人吧。所以在这个世界上，任何时候都存在二八定律，永远都是20%的人掌握这个80%的资源。我很庆幸，在我减脂受到这么多伤害的前提下，我依然选择相信。在那里面我见证她每天吃饭的记录，打卡的记录，工作的记录。她是荆州电信的一位医卫总监，这些年我们电信的基层员工真的非常苦逼，每天被各种KPI整的死去活来。她的工作更忙，根本没有时间运动，经常我看她回家的时候已经是晚上10:30了。就这样看着她每天掉称，但是吃比我好多了。我之前的饮食每天晚上吃的很清淡，要么是黄瓜，要么是青菜，要么是一点点米稀饭，鱼啊肉啊，根本就不敢沾。她每天却是红烧五花肉、酱拌牛肉、小龙虾、烤鸭烧鸡，反正什么好吃吃什么，而且在群里叫将吃饭的视频发给我们看。她有时还晚上出去应酬喝酒。这我就有点不明白了，同样是减个肥，为啥她这么轻松我却过得像个苦行僧？

在最后一天她公布了答案，她说她喝奶茶十加美白肽酵素瘦下来的。我原以为这个是不是和前期的如新一样，属于代餐啦，对饮食有很高的要求。但她说不用，大口吃肉，控糖，不用运动也可以躺瘦。奶茶不是长胖的吗？在我印象中我不明白。后来我专门上网搜查追捧奶茶，关于奶茶所有的介绍，包括用过人的评价后，认为还比较可靠，然后我决心让闺蜜试一下。

于是我把我的所看所想告诉了她，让她先购买一个疗程，21天的量先试一下。没想到这个时候她竟然搞了一句，她是你同学又不是我同学，我又不认识她，我只相信你，你要是能瘦，我就去试。当时听的有点无语，但是事后想一想也有道理。再加上靠运动减肥确实比较累，而且我也想挑战一下曾经和孩子打过的赌，瘦10斤，于是我购买了第1个月的疗程。当时我和闺蜜说好，如果我能瘦下来，这个钱我自己出，如果瘦不下来，我也算是为你当小白鼠了，我们一人一半。她也表示同意，于是我从4月8号开始正式开始喝追捧奶茶减肥。

4月8号，我的体重是113.8。我来到了娟姐的减脂营，因为里面有专门的营养师每天指导我们的饮食。她发了一个数据模板，让我每天打卡，然后将吃的食物全部拍照。但当时我是将信将疑，不太愿意配合，再加上群里的人也不认识，很少冒泡，一直潜水。不过我还是坚持每天喝奶茶酵素饮食上面并不太配合，这样一个月下来我瘦了6斤左右，到108斤。当我看到我的肚子逐渐变小的时候，说实话这使我很有信心的。到了第2个疗程，我很认真的对待减脂这件事，每天在群里按时打卡汇报自己所吃的食物。一直持续到现在第3个疗程。累计减重12斤。腰围从78~68，降了10厘米。在我第2个月的时候，闺蜜已经受不了了，主动要求减肥。于是开始了她的减脂之旅。

在我瘦下来的同时，我也要再做一个有心人。我将自己的数据照片，还有我想要了解的减肥类的知识，全部汇总，每天学习。当你们晚上在外面K歌的时候，当你们在外面宵夜的时候，当你们在外面游玩的时候，我在看书，我在听课程。就这样我也慢慢爱上了大健康这个行业。以前我不想做这个，因为我觉得很丢人，我有正式的工作，我为什么要低三下四的去做这些？但是随着学习的深入，我发现有很多人一直处在误区里面走不出来。我如果能够凭自己的能力帮一个人，感觉自己的社会地位得到认可，是值得开心和炫耀的事。就这样逐渐打消了我的顾虑，周围朋友看到我瘦下来了，也纷纷的要求我们帮助他们健康的变瘦变美，就这样找我减肥的人越来越多，目前已达到了17个人。最初定的目标是帮助10个人，没想到超标了。闺蜜也从最初的138斤降到今天的123.9斤，减了14.1斤。同时我还想参加今年的营养师的认证考试。我希望通过自己更专业的知识帮助到大家，不想大家再像我一样，走入误区了。

虽然不知道能不能考上，但是我还是想去试一试，这也算是我的一个小小心愿了。我的故事大致讲完了。明天是PK的最后一天，其实结果已经不重要了。因为能够影响到群里一部分伙伴的生活习惯，让你们在未来的路上变得更健康，我觉得足够了。