我查了一下屏幕使用时间,确实有点长

这两天手机看的有点多呀!我查了一下屏幕使用时间,一天将近11个小时,确实有点长了。

长时间低头刷手机会导致颈椎和头部过度前倾,使得颈部和头部承受过多的压力,进而引起头痛、颈椎疼痛等问题。

此外,长时间盯着手机屏幕也会对眼睛造成疲劳和干涩感,甚至导致视力下降。

这些问题我已经出现了,经常会头痛、颈椎疼痛,准备按摩、热敷一下看能不能缓解。

看来要尽量避免长时间低头刷手机,每隔一段时间就要适当休息和活动身体,缓解颈部和头部的压力。

手机屏幕亮度要调暗一些,太亮的话刺激眼睛。

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