有很多人自杀了，不用问，他们精神上苦不堪言。
实际上，痛苦是一个人必经的过程。如果说，人生是一段旅途，那么，这段旅途中必然有一段痛苦的过程。经历痛苦，是一个人的必经的成长经历。但是，一旦这个痛苦的过程过去了，人也就成长起来了。重要的是不要怕，痛苦就任自己痛苦。过去了，也就好起来了，整个人也就完成了蜕变，犹如凤凰涅槃，也像金蟾蜕变，更像蝴蝶破茧。
炼钢需要高温，只有经过高温的折磨，钢材才会成为好钢。宝剑只有经历千锤百炼，剧烈的磨砺，才能成为宝剑。人也是一样。假如你就正在经历痛苦，无论是什么原因，不要怕，去感受痛苦就行了。感受的越深刻，成长的越坚毅。痛苦是我们人生的营养，虽然苦涩难咽，但是，对于健康，这份营养必不可少。越早经历痛苦，越幸运。重要的是你要挺过去。所以， 求生的本能要强烈。我们不能放弃自己。
痛苦意味着你还不完整。我们每个人的内心都是破碎的，有的甚至千疮百孔，满目疮痍。也因此，我们才会无比痛苦。什么让你痛苦，就说明什么是你残缺的。感受痛苦，从痛苦中疗愈自己，那么我们收获了完整的自己。当这一切都过去，我们就有了完整的内心，我们的心就不再有裂缝，有窟窿。
越早经历痛苦，我们就越早走向完整。那些到死才明白这一切的人才是最可怜的。一个人，一生都在对抗痛苦，这样的人才是最倒霉的。我们不应该做出任何的对抗，只需要认真品味痛苦。任痛苦在自己的全身流淌，随着自己的血液，蔓延整个自己，彻彻底底地把自己包围。想象自己浸泡在痛苦中，就像泡在一个浴缸里。全身心地去感受周围的痛苦之水。正面面对痛苦，认真地仔细地瞧瞧它，然后，接受它。
痛苦是上天馈赠的礼物。如果你是个深陷情感泥潭的人，被爱折磨的人，那么，不要怕，也不要逃。就双眼直视你的难受、痛苦，不要躲闪。你要相信，这是上帝赐予你的奖赏。这奖赏是为你量身定做的，用来修补你残缺的内心。修补的时候，伤口会疼，这就是痛苦的真相。如果你的手不小心被玻璃划伤，你需要上点药，这药发挥效用时，伤口会疼、会痒。这就是痛苦的真相。假如有一天，你不再痛苦，就说明你有了一颗完整的心。
