米兰博士和凯·叶科维奇认定有5种表达爱的风格，常常取决于你的童年。每种爱情风格对应五种童年风格。

NO.1 回避型

        逃避型爱人方式的人，常常给人冷漠和不投入的感觉。为了保护自己，他们不允许自己有情绪。当周围有人产生情绪，他们常常会感到不舒适。逃避型的人，重视自己的私人空间，远离他人。

        如果你属于逃避型爱人的方式，那么，你童年成长的家庭，没有太多的情感表达，而更注重独立和自立。如果你因某事心烦，你就无法获得你需要的舒适感，无论是情绪上还是身体上。

        也许某个时候，你不再注意到自己的情感和需要，这样，你就可以处理源于父母或监护人的缺乏安抚所造成的压力和焦虑。

NO.2 犹豫型

        犹豫意味着在不同的观点和行动之间踌躇，换句话说，即优柔寡断。

        如果你属于犹豫型爱人方式，你会将新关系理想化。当对方表现出一些特质和行为与你想象不符，你就会怀疑这段关系，甚至想要彻底结束这段关系。

        童年时，你的成长环境中有着捉摸不透的父母，也许他们总有理由离家、经常外出，或者频繁约见新朋友，甚至不管你对他们的需要。

        无论什么情况，你的父母都不会优先考虑你的需求，因此，你可能会产生对遗弃的恐惧感。因为，无论是童年还是成年，你都没有从父母那里获得持续的爱。你还可能会很敏感多疑，注意到很微小的细节，注意到周围有人和你保持距离。

NO.3 控制型

        属于控制型爱人方式，你可能会想要掌控一段关系，去避免产生你童年经历过的脆弱的负面情绪。

        通过掌控关系，你能确保限制自己暴露在羞辱、恐惧和无助之类的情绪中。唯一不让你感到脆弱的情绪就是愤怒。你可能会用愤怒去表达你的情绪。你可能会有自己独特的做事方法，当期望未得到满足，你会生气或是紧张。

        如果你属于控制型，那么你所成长的家庭可能缺乏保护意识，当人生遇到某种伤害时，没有人能确保你的安全。你不喜欢走出自己的舒适区，你只能尽己所能使自己远离负面情绪，你学会情感上的坚强和照顾自己，因为如果不这样，你就容易受到伤害。

NO.4 讨好型

        讨好型爱人方式的人，注重确保周围的人都是快乐的。即使这意味着要牺牲自己的需求才能如愿。讨好型的人习惯监察周围人的情绪，确保他们是快乐的。

        如果有人的情绪发生消极变化，讨好型的人便会产生内心挣扎，并且感到焦虑、紧张或心烦。如果你讨好型的爱人方式，你就会讨厌并很难处理冲突，那么，你就可能说谎；或是按照他人的意愿行事，仅仅是为了避免冲突，讨好型的人很难拒绝别人。

        童年时，陪伴你成长的父母对你过于保护、生气或批评，他们有过高的标准并且希望你能到达标准，如果你没有达到他们的期望，你就无法从他们那获得积极的回应。人们通常把你当作好孩子看待，当他们对不受控制的事情作出反应和道歉时，相比于得到父母的安慰，反而是你给他们安慰。

        由于父母的这种反应方式，你会尽己所能去避免从他们那得到消极回应，即使这意味着你要说谎。

NO.5 受害型

        受害型的人缺少自我价值，更可能遭受抑郁和焦虑的折磨。相比享受生活，他们更倾向于装装样子。在一段关系中，他们常常会被控制型的人所吸引，因为他们模拟着童年的经历。

        受害型的人习惯服从，他们发现和控制型的人在一起更加容易，甚至舒适。为了勉强过得去，这是他们所习惯的。

        如果你属于受害型的爱人方式，你可能成长于混乱的家庭。你的父母容易生气甚至暴力，学会服从，帮助你分散注意力。你可曾想象过逃避周围的消极因素？这在受害型的人中很常见。因为全身投入对他们来说太痛苦了。

   以上这五种爱人方式，帮助我们理解我们在人际关系中的消极反应和行为。有时候，我们不仅只属于一种类型，觉察自己的症结所在，温柔地疗愈内在小孩，才能修通亲密关系。

    我们每个人都拥有塑造自己人生的一个故事，这个故事告诉我们如何看待自己，也决定了我们的关注重点。透过书写，我们踏上通往心灵深处的桥梁，得以聆听内在声音，从而转化内在力量并完成心智的跃迁。书写，并不只是狭义上的写作，它是我们通往灵魂深处的工具。通过倾听自己的文字，你就能听出受阻的部分。在你充满创意激情、坠入爱河、与周围的一切产生共鸣、可以看到并做到一切、接受自己、愿意探索新世界等方面时，你都能找到你内心那个艺术家的影子。

    在“女性意识·相逢”疗愈书写营里，我们透过不同的生活方式，随意自然，不受约束，不拘一格地写作。日常、回忆、痛苦、孤独、欢乐、身体、爱情、家庭与自我。在频繁的细节里聆听内心的声音，从对它的毫无觉察到听见它的响亮，我们感受到自己的生命力，也感受到来自他人的生命力，并从中体验“真正的活着”的感受。

    生命是美好的馈赠，在你的周围是一个能量的漩涡，它散发着不同的光芒。疗愈书写以文字的形式为你搭建与灵魂联结的桥梁，通过不同的主题让你学会带着怜悯之心观察自己，并像照顾孩童一般照顾自己。在这过程中，你将逐渐获得一股自然力量，感受它在你体内的自然流动，修通情绪及能量的堵塞，让你以全新的视角重新观看自己，踏上回家的路。当一个人走进内心、面对黑暗时，便看见了光明，感受到精神的力量，与此同时，心灵也得到疗愈，重回它本真的地方。

    成长是毕生的课题，它与年龄无关，与生理机能的衰退无关。虽然我们每个人的体验都不尽相同，如果你想要疗愈自己的情绪、跃迁自己的心智、获得身心合一所带来的喜悦、生命的圆融、探寻存在的意义，你都可以通过借由书写的桥梁通往心灵的殿堂，找到回家的路，与自己在灵魂深处相逢。

    亲爱的，这会是一次非凡的体验，是为自己争取多一点自由、收获圆满滋养的亲密关系的最基本的努力。