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心灵迷失·情感解离
什么是解离？ "当情感错位现实"解离是一种心理现象，通常描述为一个人感觉自己与自身、现实世界或者自己的情感体验之间出现分离或脱离的状态。在解离状...
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童年创伤如何影响成人关系？
No.1 对被遗弃的恐惧 童年时：被抚养者忽略或遗弃 成年后：Ta们潜意识会恐惧在感情中被抛弃在表面上，这些潜意识的恐惧或许没有被识别出来，但面...
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虚假自信者
虚假自信者的光鲜亮丽的表象下藏着不为人知的、极度缺乏自我接纳的阴暗面。 那种高高在上、看似坚不可摧的自我形象，其实是用来保护脆弱的“自我”概念的...
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九个最可能影响你一生的因素
据哈佛大学的一项长期跟踪研究数据：列举出了9个最可能影响你一生的因素： 1)、犹豫不决 13% (Hesitation); 遇事忧虑不决，瞻前顾...
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为什么说痛苦源于认知太低？
什麽是認知呢？ 认知人们获得知识或應用知識、對信息加工的过程，它是人最基本的心理过程。我們對外界的感觉、知觉，我們的记忆、思维、想象和语言等都是...
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反复陷入精神内耗是因为你忽略了这一点！你有没有常常自我怀疑、总是不自觉地道歉，甚至是追求完美，总觉得自己不够好？ 许多人都尝试着各种方式想要摆脱精神内耗，有时候那些方式似乎真的有效，...
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心理咨询师给失恋的人的10条建议一段亲密关系的丧失会经历哀悼的五个阶段，从最开始的否认到愤怒到讨价还价，然后到沮丧，最后到接受。 每个人会由于不同的应对模式、防御机制以及丧失所...
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原生家庭的影响是创伤还是养分？
每周日的上午都是小女孩複診的日子，初見小雲朵（她在我心裡就像雲朵一般，是屬於天空的絢爛）的時候，我便覺得這小丫頭十分乖巧可愛，白白淨淨的皮膚，清...
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现代人如何保持专注，走出精神内耗？[自我成长·刻意练习]
如果你时常陷入精神内耗，注意力容易分散，无法专注于当下任务，不妨尝试用正念内观的呼吸法让自己保持专注，同时练习觉察能力，存在于当下的能力。 #1...