巜高效休息法》，樊登读书大部分是工具类书，这本教怎么休息。
现代人是心累，导致身心疲惫。三十年前大部分人是身体累，心简单，睡一觉又充满电，像打足气的皮球，白天又上地干活儿了，晚上娱乐也少，村上也经常停电，早早就睡了。哪还专门讲怎么休息呢！
今天这个社会，物欲横流，节奏太快，土地大部分机械化了或农民都不种地进城打工了，早晨比鸡起的早，晚上比猫头鹰睡的晚，电灯电话手机24小时工作。心累身并没下地种田，但各种身体疾病糖尿病，腰椎腰间盘突出，胫椎，等等病五花八门。
所以应运而生，麻烦樊登老师推出讲怎样休息。
我听了这本书，最后写的那首诗，大概意思是，如果把火架的柴太多，无空隙，火像泼了冷水，反而不着，而柴架少点留有空隙，空气进去反而火旺！
'书中还有种方法，让人休息，说，多回老家，让心灵回到以前生活过的地方，心灵回家，我也有感触，这几天正好在老家避暑，老家这里小村幽静，有一种历史博物馆的感觉，三十年有很多人走了，年轻人都出门打工，移居城里了，老家成为空村了，但能想象三十年前的繁华！处于这种宁静之中，特别养心，正好正念，与自己更多对话。生活节奏放慢，人生不只劳碌，也有休闲渡假之时…
读万卷书，不如行万里路，行万里路不如名师指路，名师指路，还得自己感悟！
感恩一切善缘！夜梦吉祥[抱拳][抱拳][抱拳]
这本书无非让人正念，观呼吸，墙上苍蝇思维，火车上猴子思维，慈悲对方思维，等等七种方法，让人疗愈。
