《如何高效学习》的精髓在于：整体性学习
孙悟空的例子：学习很苦，但也要学呀！
如何使学习变得快乐，要用对方法。
--什么是整体性学习
相对而言机械性学习（重复背诵）是大刀，整体性学习就是机关枪。
整体性学习就是将知识关联起来。运用大脑里的信息搜集，整合，将旧知识和新的知识关联起来，达到记忆和应用的目的。
插：这里不得不说斯科特扬与《学习的本质》安德烈·焦耳当的思路是差不多的，先有概念（原概念）：过滤器。用既有知识建构新知识。
整体性学习的6个步骤（吃饭）：
1、获取。搜集信息，美团
2、理解。菜单点菜，深入思考
3、拓展。等菜，发散思考
4、纠错。上错菜，局限性
5、应用。吃饭，带来改变
6、测试。欢迎再来，自我反馈，知识回顾。
--整体性学习1.0：用整体性学习来背单词
其实就是6个步骤的应用。
--整体性学习2.0：终极秘诀之费曼技巧
费曼技巧精髓：用及其简要的语言描述高度抽象的东西。即用大妈能听懂的话来解释专业问题。
使用技巧4步：
1、选择一个概念
2、讲给白痴的自己
3、遇到问题原路返回。知识点讲清楚，扣环，记下，弄懂，不跳过。
4、简化并建立类比。多用比喻。
--实例讲解：如何用费曼技巧学习“引力波
