《4月5号觉察日记》
1:今天发生了什么？
今天在建外Soho参加了一整天的华北分公司B D推进会，所有的人都希望能够靠教练养家糊口，所有的教练都有一层需要突破的从专业到业务的屏障，怎么突破这个障碍，几乎是今天的主要话题。今天也是恢复跑步的第二天。
2:它带给我的感受是什么？
需要再一次地自我教练，突破自我，超越自己。
3:我做了什么？
与其他伙伴展开了积极的讨论，也承诺了这个月链接三家企业。
4:我行动背后的意图是？
期待自己在业务方面，能够有零的突破，找到自信心，不再拖延恐惧，从教练专业找到自己人生的下半场。
5:我对自己有了什么新的发现？
在这个场域中好像有些触动，真心期待有些改变。
6:我的下一步是？
克服自己的障碍去做一些事，链接一些人。
七七四十九
这次疫情长假，就像是我人生下半场之前的中场休息。
今天是一个很平常的日子，休息，婉拒了一位感觉一般的准客户。今天是我写觉察日记的第49天，没有什么好写的，就说说我49天的收获。
这49天都做了什么呢：1、我几乎每天都参加网上各种教练活动的互动，还做了公益；2、这49天积累了教练时间差不多3、40个小时；3、坚持写了48篇觉察日记和48篇情绪日记，尽管写得不怎么样，不求质量但求坚持，完成了对自己的承诺；4、坚持每天早上准点起床，模拟正常工作日，不让疫情和搬家影响状态和情绪；5、确确实实养成了好的情绪习惯，也悟到了一些教练状态。
总的感觉，没有受到外部环境太多的影响，反而让自己获得了相对整块时间的机会，来清理修改自己的模式。特别感恩，这是上帝赐给我人生下半场开始前的一次难得的中场休息。
感谢上帝！
感谢同学们给我这个场地，帮我完成了这个养成习惯的七七四十九。
致敬！
新源2020年4月4日。
《4月3号觉察日记》
1:今天发生了什么？
今天放下很多家务杂事，给小演员做了第五次一对一。她第一句话就是告诉我，周围的人都说她变化非常大，说特别要感谢的是我。
2:它带给我的感受是什么？
实话说，客户的认知还停留在需要部分给建议的阶段，我从教练技术的角度体会并不是特别好，但从客户的角度来看，和刚给她做教练的时候比较她的变化真的非常之大。
3:我做了什么？
陪伴+指导+教练+相信。
4:我行动背后的意图是？
领受神爱世人，承担了客户一部分教导工作。
5:我对自己有了什么新的发现？
根据我以往的工作经验和教练理论，我把教练分出三个阶段：第一个阶段是启蒙教练，主要工作是发现天才；第二个阶段是动作指导教练，主要是提高动作技术水平，避免受伤；第三个阶段是竞技教练，主要工作是帮助运动员保持最佳状态，面对不同的强劲对手，实现目标。
我们通常所做的是第三个阶段的教练，但是针对客户的情况，我们也会帮他们修改或调整第二阶段的动作要求，使他们表现得更加优异。
6:我的下一步是？
保持更好的教练状态，与客户产生良性互动。
（48）
《4月2日觉察日记》
1:今天发生了什么？
今天没有做太多的事，但感觉比昨天更加疲惫，把原定今天的一对一推迟到明天。客户给介绍了一个团队教练业务，下周去谈。
2:它带给我的感受是什么？
通过教练学习，我改变了自身；通过教练服务，我帮助了别人；别人得到了帮助，又反哺过来支持我的发展。这种感觉真的很开心。
3:我做了什么？
逐步提升自己的影响力。
4:我行动背后的意图是？
真诚的面对人生，面对这个世界，用教练的方式活人生的下半场。
5:我对自己有了什么新的发现？
平静，没有焦虑。
6:我的下一步是？
精进教练技术，继续改善自己。
今天是我第47篇觉察日记，还有两天就完成了我的第一个七七四十九，我感觉，养成习惯不是要每天写得多好，而是坚持。
2020年4月2号。
今天没有教练任务，只收到一位客户的反馈，当然都是说的好的，没有特别的觉察。 和亲同学分享一个私人话题：
《情绪日记46》
1:今天发生了什么？
今天有一个有趣的觉察：妈咪和买家交接完房屋的事宜回来，在小区的单行道上，我从她车上接了下一大堆的物品和狗狗，顿时感觉到后车的压力、转运货物的压力、体力的压力和管狗狗的压力，看到她把一些本可以不要的东西又了带回来，一边盘带货物一边心里在想，一会儿我是表示看法呢还是表示关心？当妈咪进家门的时候，最后我决定表示关心，因为她真的在外忙了一整天。我对她说：你今天辛苦了！她回答说确实累坏了还饿了。这也是她这几天来第一次说累啊！。感谢主！幸亏我选择了站在对方角度思考，接下来的时间，尽管妈咪非常累了，但却累并快乐着-美好时光啊！
2:它带给我的感受是什么？
㖿！
好险啊，是享受生活还是毁掉生活，真的就是我的一念之差。
3:我做了什么？
选择了走情绪ABC的另外一扇门。
4:我行动背后的意图是？
改变之前习惯的严格模式，选择走宽松模式，走幸福之门。
5:我对自己有了什么新的发现？
我可以做出好的那一个选择。
6:我的下一步是？
多去觉察这些细微之处，把它放大，形成自己新的思维模式。
2020年4月1日。
祝亲同学们愚人节快乐！
《3月30号觉察日记》
1:今天发生了什么？
今天是搬家打包的最后一天，明天要离开住了五年房子和小镇，晚餐时，心里闪过几秒钟的不舍，还好。
下午应约做了一个一对一。
2:它带给我的感受是什么？
延续着一个长期合约，对客户有持续的帮助，但是就单次教练而言，个人感觉发挥得一般般，六、七分吧！
3:我做了什么？
没有明显的错误，也没有特别精彩的发挥。
4:我行动背后的意图是？
帮助客户克服焦虑，对齐她的目标，保持好的状态。
5:我对自己有了什么新的发现？
能心安理得的接受自己的平庸。
6:我的下一步是？
接纳自己，继续探索。
《3月29日觉察日记》
今天没有发生什么事，因为太累，约好的教练也推迟了。好朋友请吃一顿饭，又听了兰刚老师的一个线上讲座：如何创建天才团队？
他讲了很多有用的东西，但是我都没有记住，我会自己找台阶的对自己说是“内化”了，不管它了。有一个知识点我记住了，就是说，原始人类的进化是从互相梳毛开始的，互相梳毛拉近了猿人与猿人的关系，也让猿人的大脑开始发达、进化。还演绎到，人要是想变得更加智慧、聪明，就要加入到天才团队中去，这样会越来越聪明。目前的这个疫情，让人们窝在家里办公，若长久下去，对大脑没有好处。
想了想，还是斗胆跟同学们说说，咱们互相勉励，互相梳梳毛吧！
《3月28日觉察日记》
1:今天发生了什么？
今天实在累坏了，本想洗洗睡的，但还是决定听了一段客户对我认可度比较高的教练录音。这之前很少回听录音练习。
2:它带给我的感受是什么？
需要改进的地方太多，需要把心放下来，谦卑下来，把自我感觉良好的心拿掉。
3:我做了什么？
决定多听自己的录音，精进教练技术和状态。
4:我行动背后的意图是？
不接受停滞不前的状态，更不能容忍我自嗨！
5:我对自己有了什么新的发现？
能静下心来了
6:我的下一步是？
多听自己的录音，多听大师的演示，上下求索。
另外我这几天在准备着搬家，打包了100个纸箱，实在是累疼了！年轻不知累。出去散步时，脑海里浮现出一个念想，想到各位同学们，你们现在的每一天，其实就像我目前搬家的样子，你们肩上的担子非常的重，也非常的累，还抽空过来学教练，真是让我钦佩，这里对你们道声珍重，也向你们致敬！新源。
《3月27日觉察日记》
1:今天发生了什么？
今天在线上聆听了美国MCC教练Michael(少顺的哥）的现场Demo,主题是一个几乎接近于“精神分裂”的话题。我一度都无法坚持听下去。但是，Michael教练呈现了超常的稳定，充分的尊重和耐心的等待。
2:它带给我的感受是什么？
对大师教练状态的一种震撼感。
3:我做了什么？
我一边听顾客陈述，一边思考着我将要做什么样的提问，起初还以为自己有很多更精彩的提问，但结果是一次次的被大师的状态折服。
4:我行动背后的意图是？
学习和比对卓越的状态，找到灯塔的位置。
5:我对自己有了什么新的发现？
太师追求整个教练过程的完整性、稳定性，他把主场交给了顾客，让顾客有被尊重、被看见、被陪伴的感受。而我们菜鸟教练们却是追求一招一式的成就感。
6:我的下一步是？
看见目标，认清差距，不断精进。
《3月26日觉察日记》
1:今天发生了什么？
今天两个重要的电话：一个是来自合伙人的真诚的认可、支持和鼓励，让我有推背感；一个是挚友就某一个主题与我进行深层次的沟通，人生难得一知己。
2:它带给我的感受是什么？
价值观一致很重要，且情谊无价！
3:我做了什么？
聆听、互动，接收到对方的美善之意，赞同对方的看见；
4:我行动背后的意图是？
自我教练，改善自己的思维模式和行为模式。
5:我对自己有了什么新的发现？
庆幸自己在人生的下半场装备了新的看问题的方法和角度，不然的话，可能是不断重复过去的老路。
6:我的下一步是？
坚定自己的教练精进与修炼。
《3月25日觉察日记》
1:今天发生了什么？
今天发生两件事情，上午和香港的顾客进行了一个反馈，下午应一位好朋友的请求给做了一次一对一，主题是关于工作的。
2:它带给我的感受是什么？
这是一位十分亲近的朋友，教练的过程50%在给建议，而且是有察觉的，好不含糊的，毫不羞愧的给建议，哈哈…
3:我做了什么？
一边教练，一边建议
4:我行动背后的意图是？
明知故犯，感觉亲近的人就不是特别想创建觉察。
5:我对自己有了什么新的发现？
真想问自己，这个底层是什么信念？到底发生了什么？状态呢？
6:我的下一步是？
权当这一次化学会议了，从下一次开始做教练。
《3月23日觉察日记》
1:今天发生了什么？
今天没有太多的任务，但是为了明天晚上的分享，在小组群里使劲地和人套近乎，求着别人被教练。
2:它带给我的感受是什么？
有些尴尬。
3:我做了什么？
一位位地加微信沟通，效果没达到的时候，又自找台阶下来。
4:我行动背后的意图是？
必须做好，因为这是拓思的事。
5:我对自己有了什么新的发现？
是自己的事情，也许很快就放弃，那是为什么呢？
6:我的下一步是？
看明天继续沟通的效果，再找到备胎，我自己准备做备胎的备胎。一定要让客户看到教练的效果。
《3月22日觉察日记》
1:今天发生了什么？
今天安排得太满，实在是太累，都累趴下了，不得不取消晚上的一对一。
2:它带给我的感受是什么？
有点兴奋又极度的疲劳，还会有一丝丝情绪，力不从心，以后必须悠着点。
3:我做了什么？
把晚上的工作取消了，也回绝了Amy的彩排邀请。但还是坚持写觉察日记。
4:我行动背后的意图是？
坚持承诺！
5:我对自己有了什么新的发现？
年纪大了，体力上悠着点，节奏得掌握好，还要保持教练状态，有限共情。不为物喜，不以己悲。
6:我的下一步是？
继续修炼，保持状态，掌握节奏。
《3月21日觉察日记》
1:今天发生了什么？
今天上午给小演员做了一个一对一，几乎就是陪聊，对我的教练技术没有什么成长，但对我的耐心有帮助；下午在线上和同学们做了一个行动学习的火把教练，自我感觉和同学感觉都不错，可以很轻松的驾驭对人或者是对事件；晚上一堂M C C的分享课。
2:它带给我的感受是什么？
身体和精神都十分疲惫。
3:我做了什么？
由于这几天整理搬家纸箱，疲劳积累今天已经到了极限，但我还是尽量把教练完成做好。
4:我行动背后的意图是？
全力以赴，不遗余力，面对自己的目标。
5:我对自己有了什么新的发现？
有一些些进步
6:我的下一步是？
循序渐进，继续修炼我的教练状态。
《3月20日觉察日记》
1:今天发生了什么？
今天应约与唐山的一对夫妇进行的交流时的沟通。话题是关于孩子的成长。因为是第一次沟通，所以就一些常识性的知识性的问题，做了一些对称性沟通。
2:它带给我的感受是什么？
客户在处理孩子的教育问题时，基本是问题导向，在认识到做为家长自身的不足时，也是自责、愧疚的负面认知。
3:我做了什么？
让他们看到孩子是健康的、善良的、聪明的、朴实的，13岁就想开一个咖啡店也是有目标的，也让他们看到他们的家庭是健康的、和睦的，底层的理念是合理的。
4:我行动背后的意图是？
看人之大，相信顾客是可以的，相信孩子是可以的，帮助对方以终为始，目标导向，找回信心，找回耐心，找到行动的路径和方案。
5:我对自己有了什么新的发现？
对亲子关系和对情绪又有了一些新的角度，让我教练的觉察又宽广了一些。
6:我的下一步是？
继续修炼自己，对客户保持关注，跟进这个家庭，让幸福的家庭变得更加美满。
