有过大脑突然一片空白的经历吧！
有过为脱口而出的伤人话而后悔的经历吧！
有过让自己都感觉特别邪恶的想法吧！
……
可是我们在那种场景下，就是无法控制住自己，其实，你不用自责，每个人都是从无法控制自己走过来的。
操控我们行为的是我们的大脑，当我们觉得行为有问题的时候，我们就得了解大脑的运作模式，从而去调整。
两千多年前，苏格拉底和斐得罗这两个大牛人聊天，柏拉图在旁边做了记录：他们当时认为，人的灵魂有三重本质，还为此画了一个图，一个骑手，驾驭者一辆由一黑一白两匹带着翅膀的马拉着的战车。
黑色的马代表欲望灵魂，白色的马代表意志灵魂，而那个骑手，该表理性灵魂，他要驾驭者这两匹神驹勇往直前。
两千多年过去，脑科学飞速发展，研究成果证明了两千多年前这两个牛人的直觉是多么的准。
我们的大脑分为三层，最里面的哪一层，在爬行动物时代就发展好了，我们不妨把它称为“鳄鱼大脑”，它用来指导我们的身体完成各种应激反应，就好像鳄鱼那样。鳄鱼只有这一层大脑，他们没有情绪，没有理智，只有应激反应：战斗、逃跑、僵住。
我们人类的第二层大脑，在哺乳动物时代就发展出来了，我们不妨把它称为“猴子大脑”。
简单来说，这一层大脑用来生成各种情绪，包括最基本的恐惧、兴奋等等，这样的情绪，实际上是对各种外部刺激的高级综合反映，感受到危险要产生恐惧，以便迅速逃离，见到猎物要足够兴奋，以便身体各个部分协调起来足够有效率……
人类最终发展出了几乎独一无二的第三层大脑，学名称为前脑额叶，不夸张地说，一切的人类文明，都建立在前脑额叶之上或者之中。
从现代科学的角度去解释，所谓更为理性的人，其实只不过是前脑额叶区域相对更为发达。
鳄鱼大脑对应着直觉，即那个黑马；猴子大脑对应着情绪即那匹白马，骑手对应着理智即人类大脑。
我们每个人的战车刚开始的时候是这样的：
强大的黑马，也就是直觉很厉害，或者说仅凭直觉做事。例如小孩刚出生不用教就懂吃奶，困了坐在自行车后座都能睡觉；
强壮的白马，也就是有激烈的情绪，例如一点不合心意就开始情绪失控大喊大叫；
骑手在刚开始时也只不过是个小孩，也就是极其微弱的理智。
所以我们刚开始的战车实在是不堪入目，破破烂烂，跑起来也是歪歪扭扭，弄不好总是在兜圈圈，马不听话，骑手呢？太小，啥也不太会……
这就是我们无法控制我们自己的阶段，那么我们不能任由这样的状况下去呀，我们需要做的事情：
1、想尽一切办法改进战车的性能！
2、想办法让骑手尽快成长；
3、想办法让白马和黑马一样强大；
4、让他们三个配合得很好。
为了让我们能够控制住我们自己，需要的升级策略如下：
1、我们的身体对应着战车，通过合理的饮食、充足的睡眠和适量的运动，保证这辆战车的良性运转。
2、骑手对应者理智，我们要通过不断的自我教育去提升。
3、让白马更受骑手的影响，换言之情绪应该是理智的快捷方式，最有效的调教白马的手段就是让骑手不断学习新的概念，打磨更新的概念，不断锤炼更好的价值观，然后通过重复思考，反复应用，而后交给白马，即，建立正确的情绪。
4、让黑马更受白马的影响，即让直觉成为情绪的快捷方式，方法就是当新知识新技能白马用得多了，它还能把新东西传递给黑马，而黑马的反应更快。
我们要深刻理解快捷方式建立的过程，即，新习得的知识的内化，需要很长时间，需要很多很多重复，需要很多次的应用，直至能够不假思索的完成。
就如《卖油翁》中所说的一句话：“无它，手熟尔。”让骑手不断的升级知识，不断成长，从而影响白马的反应模式，最后影响黑马的反应模式。
这就意味着我们要通过不断的自我教育来完成大脑的升级，成为能够控制住我自己的人。
