今天读了《认知觉醒》这本书的第三章：元认知〜人类的终极能力。
本章共2节，第1节的主题是：元认知〜成长慢，是因为你不会“飞”，第2节的主题是：自控力〜我们生而为人就是为了成为思维舵手。
读完这章之后，我还是有很多收获和感想的：
一、收获（学习到了）：
1. 元就是“头、首、始、大”的意思，即最高级别的；“元认知”就是最高级别的认知，就是我们习以为常、见怪不怪的反思能力；
2. “元认知”分为“被动元认知和主动元认知”，被动一般是指处于逆境时才会反思，主动一般是指处于顺境时也会反思；
3.元认知如何改变我们的命运：时刻帮你从高处、深处、远处看待现在的自己，让自己保持清醒、不迷失，保持动力、保持平和；
4.如何获取元认知能力：学习前人的智慧、反思自身的经历，冥想；
5.元认知能力：自我审视、主动控制、防止被潜意识左右的能力；
6.一个人要想掌握命运，就必须主动、刻意地锻炼自己的元认知能力，对模糊零容忍，让理智脑更强大，锻炼自己在最重要的时间做最重要的事情；
二、感想(感触最深的点)：
读完之后，我发现原来我的元认知能力是远远不足的:
1.因为在平时的生活和工作中，我总是感觉自己忙忙碌碌的，到头来问自己做了什么？做成了什么？好像又说不清楚；
2.早上醒来，第一件事是先拿手机看，看微信里有没有未读消息，结果这里看看，那里看看，半个小时就过去了，过后又很自责，可是第二天又是如此，就这样日复一日、年复一年；
3.是时候锻炼自己的“元认知能力”了：
1）明确自己的长期目标，根据长期目标制定日目标，每做一件事都要想清楚；
2）每天列出最重要的三件事（只列三件），并列出这三件最重要的事情在什么时候做，养成好习惯: 重要的时间做重要的事情；
3）每天复盘、反思，日精进。
