第1点就是要检讨一下自己，早睡早起的目标没有实现，这周将强化自己的早睡早起。
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下周的睡眠目标是晚上11:00入睡，就10:40上床，晚上早上6:00起床。
起床清单:
1.外出快走20分钟
2.早饭
3.洗鼻
第2点嗯，要合理安排好，健身房锻炼，瑜伽两个锻炼的时间。健身放第一位。
第3点
计划安排心里的几个问题。做到要事优先。
1.之前账
2.接下来的每天工作安排。
3.学习时间的安排。反思时间的安排
昨天合理出游计划安排结束。好舒服
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