你是不是也发生过类似的情况：
本来计划跑步的，因为今天工作太累了，明天再跑吧！
本来打算今天回家看看父母的，没想到朋友临时组局，改天再去吧！
我虽然是主管，但手下的人总是不能按照我的想法执行到位，项目延迟的责任不能归咎于我！
我们总是在寻找各种理由，把自己的责任推卸给别人。逃避责任是人类的天性，其本质是因为恐惧；而内心成熟的人，敢于承担责任。
马云曾说过一句话：“我唯一感觉到欣慰的是，这些年我自己吹过的牛逼都实现了。
牛逼虽是戏说，实际上它一种对外承诺，对内是一种诚实，同样也是一种敢于面对质疑和否定的勇气。
人们更钦佩言行一致、信守承诺的人。他们的身上自带勇气、魄力和诚信的光环，他们用行动赢得他人的尊重。
自律的人应当是诚实的人，这种诚实不仅是对他人同时也对自己。
一个总是欺骗自己的人，总是会找各种理由推脱本该属于自己的责任。
一个敢想、有魄力、行动极强的人一定是面对困难从不逃避，做事积极主动的人，他们会把自己的注意力聚焦在目标任务上。
时间管理从某种角度理解也可以称之为注意力管理，你的注意力聚焦在哪些事情上，就会在哪些事情上有所成就。
我们可以把自己注意力范围分为关注圈和影响圈。
拿我来举例，我关注的事情主要有健身、阅读、汽车、房车旅行、工作、自媒体知识。
那么，健身、阅读、写作、工作就是当下我能够做到的事情，这些事情就归类于属于我的影响圈；房车旅行是我无法掌控的事情，归类于关注圈。
如果我把精力聚焦在阅读和写作上，通过不断地输入和输入就能够扩大影像圈，提升知识储备的同时还能通过分享知识影响他人。
如果我聚焦在工作上，在职场上不断提高领导力，运用领导者的影响力，打造团队，培养下属，从而影响更多的人。
说到“影响圈理论”，我必须提起一个牛人，是他影响了我，让我从颓废开始蜕变。
这个牛人，仅用了3年时间，从颓废不堪变身为自律达人，自己创业，年入千万。
10年前，他成为四川省一个偏僻的农村走出的大学生，后来在城里贷款买了房，成了家；3年前，他和几个朋友合作开公司，第一年亏了。
第二年，他的公司开始盈利，经营最好的的时候，他月入达到了3万多元。虽然还着房贷，但3万多元的月收入也保证了他们家庭的衣食无忧。
躺在舒适区内，渐渐地他开始变得颓废，泡酒吧成了常态，打麻将已经成为了他最大的爱好。
放纵不自律的生活，换来的是180斤的体重和上楼都喘粗气的体格，还有和妻子关系的疏远，婚姻亮起了红灯。
后来是因为儿子出生，教育和经济压力变大，他察觉到自己的颓废，誓言要蜕变。
他承诺了，也行动了。他拉黑了之前的酒肉朋友，关闭了朋友圈功能，加入了运动社交圈，认识了很多牛人。
和那些牛人相比，让他真正认识到自己多么的渺小和无知，曾经的自以为是和牛人相比不值一提。
痛定思痛，他定下了自己的远大目标，并将之公之于众，呼吁大家监督他。
7个月时间，他坚持每天输入输出学习的知识，1000天5点起床练习声音和演讲，立志成为这个领域内的专家级人物。对外承诺的每一件事情，他都做到了，也成功了。
通过对特定领域内知识专注地学习，刻意练习，他成为了作家、签约主播、创业者，企业家。
他用自己的亲身经历验证了，什么叫做自律改变生活，诠释了把一件事情做到极致的结果，通过专注，他把属于自己的影像圈无限扩大。
并且，他已经通过自己的影响力，带动了上万人加入了自律生活的行列，帮助了上万人实现了蜕变目标，他用自己的影响力影响着他人。
高效的人应当把注意力、精力投入到影响圈，而不要把精力浪费在关注圈内的事情上。
M·斯科特·派克在《少有人走的路》这本书上为我们揭示了自律的原则之一是忠于事实。
忠于事实的人是信守诺言、诚实守信的人。忠于事实的人会不断严格地自我反省，敢于剖析自己，接受外界的检视、质疑和挑战。
反观低效能的人群，他们把精力用在了关注圈内，对一些自己无法掌控的事情极其关注，而对于自己的拖延、颓废、做不到归结于外界因素。
想要自律，想成为一个高效能的人，首先我们必须要对自己诚实，对内信守诺言。
你有多自律，就会有多大的影响圈。而影响圈的核心就是做出承诺与信守诺言的能力。
我在上一篇文章中说到了积极主动是高效能人士做事的基本态度。而积极主动的本质就和最清晰的表现就是对自己或别人有所承诺，并从不食言。
所以，想成为言行一致，说到做到，在别人眼中执行力超强的人，首先要做的就是确定目标，做出承诺，守信诺言。
1、确定目标
没有目标就像一个航行在大海上的轮船没有罗盘一样。
每个人都会有自己内心的目标，这个目标可以是“畅销书作者”这样的远大目标，也可以是“减肥10斤”这样的小目标，不论目标大小，总之，我们需要先制定一个目标。
为了确保我们制定目标切合实际、可执行，我们需要按照MORS法则制定目标。
MORS法则被称为“具体性原则”，由Measured（可测评）、Observable（可观察）、Reliable（可信赖）、Specific（明确化）构成，用来帮助人们明确目标。
今后，我会单独分享目标管理的方法，这里就不再赘述。简单地说，我们首先要把目标分解成可执行的动作。
比如：成为畅销书作者这个目标太大，没有量化标准，也没有可执行的任务。
所以，我们可以先把这个目标分解成，先在自媒体某个垂直领域写满100万字。
如果每天写2000字，500天就能写完100万字，这个目标就具备了可操作性。
2、做出承诺，并信守诺言
做出承诺是成长的精髓。
承诺是对人的一种约束，它鼓励人们战胜困难，实现自己决定的目标，提醒人们退却和逃避的危害，告诫人们要对自己的决定负责任。
心理学实验证明，公开的承诺使承诺者能够更好地规范自己的行为。
做一个言行一致的人，说起来简单，做起来很难。因为人都是想看到自己蜕变自律的样子，但是人性天生就是懒惰的。
自律很反人性，所以，很多人不敢承诺，又或者是在内心暗自许下承诺，最终都是以失败收场。
公开承诺的好处在于，有一群人在监督你，他们或者帮助你、提醒你执行你的承诺，又或者是想看到你兑现承诺失败后的难堪样子。
不管怎样，采用他律的方式可以有效帮助你提高行动力，因为自尊心可以成为你的内驱力，期待获得他人认可，同样也是一种驱动力。
