生活繁忙杂乱，每天各种事务各种安排，难得坐下来喝杯茶写点东西整理下思路，其实时间日程是可以安排的，比如今天就正常4点35分起床，读((王阳明传))，慢跑5点5公里，6点40分回家做早点洗漱，送孩子上学早到公司沏茶写字，到9点多的时候开始各种业务安排推进。
1、 早睡早起
2、喝茶
3、慢跑
4、读书
5、阅读
6、辅导孩子
7、戒烟限酒
8、减脂增肌
这些都是要养成生活习惯的
脑子里还是一片空白，无所事事一天天，唉！怎么又变成这样了，唉，减脂实在是太难了，始终在70公斤左右浮动都快半年了，也不知怎么弄，可能吃饭没有控制吧，唉，控制到63公斤的目标实在太难了，不管怎么样坚持运动，逐步调整饮食结构吧，不管哪个方面做深了都很牛了，不怕慢就怕方向不对，我确信方向是对的，就是这样坚持培养好的习惯吧。
戒烟方面，从2020年7月9日经历过6次的戒烟经历后，这次是最后一次了，这次又戒烟一个月了，除了28天的时候同学聚会喝酒偶吸烟了几根，及时禁止住了，太危险了，不想回到那种纠结满身烟臭的味道，时时刻刻想着去抽烟，吐痰不断地生活，毫无疑问继续保持，越往后越好戒烟，但是也越容易轻视了这个问题，多想想之前的失败经验，继续防止复吸！
阅读时间还是短了一些，要多多读书坚持
喝茶很好啊，到处是茶具，继续喝有好处
慢跑挺好的，但是有问题减肥效果不太好呢
